РЕЖИМ ДНЯ СТУДЕНТОВ СПОРТИВНОГО ВУЗА: КЛЮЧЕВЫЕ АСПЕКТЫ И РИСКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

В статье приведены результаты исследования, цель которого состояла в анализе режима дня и оценке его влияния на состояние здоровья студентов спортивного вуза. 

Методы и организация исследования: были изучены особенности режима дня 300 студентов Поволжского ГУФКСиТ на основе дневников режима дня. Проведена оценка риска, связанного с воздействием нарушения режима сна и бодрствования на здоровье, согласно МР 2.1.10.0033-11, рассчитаны относительный риск развития отклонений в состоянии здоровья и этиологическая доля факторов, обусловленных режимом дня студентов. Обработку данных проводили с помощью IBM SPSS v19.

Результаты исследования и их обсуждение. У большинства обучающихся спортивного вуза наибольшее количество времени в течение суток занимали: сон (35,0 (32,0; 37,5)%) от суточного бюджета времени), учебные занятия (13,5 (9,9; 16,0)%) и использование информационно-коммуникационных технологий (ИКТ) (12,3 (8,7; 16,6)%). Уровень риска здоровью, связанный с несоблюдением режима дня и бодрствования, оценивался у 63,4% спортсменов как «очень высокий» и «высокий», а у 65,2% спортсменок – как «высокий» и «средний». В то же время 41,3% неспортсменов имели «низкий», а 45,1% неспортсменок – «средний» уровень риска. 

Заключение. Ведущими поведенческими факторами риска здоровью студентов спортивного вуза, связанными с особенностями режима дня, являются: нарушение режима сна и бодрствования (характерно для 64,3% студентов-неспортсменов и 84,7% студентов-спортсменов), поздний отход ко сну (77,6% и 63,6%), длительное использование ИКТ (74,2% и 48,2%). Длительное использование ИКТ студентами увеличивало риск развития болезней глаза и его придаточного аппарата в 8,2 раза.

• Антоненко, М. Н. Формирование здорового образа жизни у студентов / М. Н. Антоненко, Р. О. Соловьева // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. – 2019. – Т. 4. – № 1. – С. 30-34.
• База данных №2023623151 Особенности бюджета времени и режима дня студентов спортивного вуза / Н. Х. Давлетова: заявитель и правообладатель ФГБОУ ВО «Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма». – №2023622981; заявл.14.09.2023; опубл. 14.09.2023, Бюлл. №9.
• Влияние режима сна на здоровье и работоспособность студентов / С. П. Шепель, Е. Ю. Внукова, С. Б. Маврина, Ю. В. Круглова // Теория и практика физической культуры. – 2022. – № 12. – С. 67-69. 
• Гигиеническая оценка образа жизни студентов высших учебных заведений / Е. Ю. Горбаткова, Т. Р. Зулькарнаев, У. З. Ахмадуллин [и др.] // Гигиена и санитария. – 2022. – Т. 101, № 5. – С. 532-538.
• Гуляева, С. С. Стратегические ориентиры здоровьесбережения нации / С. С. Гуляева // Наука и спорт: современные тенденции. – 2018. – Т. 18, № 1(18). – С. 57-63. 
• Гурьянова, А. А. Отношение современной молодежи к формированию ценностей здорового образа жизни / А. А. Гурьянова // Наука и спорт: современные тенденции. – 2024. – Т. 12, № 2 (45). – С. 164-168.
• Звягина, Е. В. Влияние факторов режима дня на здоровье студентов, занимающихся спортом / Е. В. Звягина, К. С. Диогенова // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2018. – № 4 (11). – С. 37-48.
• Калинина, И. Ф. Анализ состояния здоровья и образа жизни студенческой молодежи / И. Ф. Калинина, А. В. Шульженко, Л. В. Иванова // Современное педагогическое образование. – 2020. – № 1. – С. 122-124. 
• Милушкина, О. Ю. Закономерности влияния электронных устройств на образ жизни и здоровье молодого поколения / О. Ю. Милушкина, Н. А. Скоблина, С. В. Маркелова // Российский вестник гигиены. – 2024. – № 2. – С. 4-8. 
• МР 2.1.10.0033-11 «Оценка риска, связанного с воздействием факторов образа жизни на здоровье населения» – URL: https://files.stroyinf.ru/Index2/1/4293793/4293793574.htm (дата обращения: 2.06.2024). 
• Современные факторы, определяющие состояние здоровья студенческой молодежи / А. В. Тарасов, Р. С. Рахманов, Е. С. Богомолова [и др.] // Российский вестник гигиены. – 2022. – № 1. – С. 4-9. 
• Influence of Sleeping Patterns in Health and Academic Performance Among University Students / M. D. Toscano-Hermoso, F. Arbinaga, E. J. Fernández-Ozcorta, J. Gómez-Salgado // Int J Environ Res Public Health. – 2020. – Vol. 17, Issue 8. – Р. 2760. 
• Internet use and health in higher education students: a scoping review / H. Rouvinen, K. Jokiniemi, M. Sormunen, H. Turunen // Health Promot Int. – 2021. – Vol. 36, Issue 6. – Р. 1610-1620. 
• Mabaroh B., Sugianti L. Gadget addiction and the students’ achievement //International Journal of Social Learning (IJSL). – 2021. – Vol. 1. – № 3. – Р. 321-332.
• National Sleep Foundation's updated sleep duration recommendations: final report / M. Hirshkowitz, K. Whiton, S. M. Albert [et al.] // Sleep Health. – 2015. – Vol. 1, Issue 4. – Р. 233-243.
• The Association of the 24 Hour Distribution of Time Spent in Physical Activity, Work, and Sleep with Emotional Exhaustion / J. Janurek, S. Abdel Hadi, A. Mojzisch, J. A. Häusser // Int J Environ Res Public Health. – 2018. – Vol. 15, Issue 9. – Р. 1927.