Навигация
Том 12 №S2 (2024)

Статья

ВЛИЯНИЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОЙ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ НА СКОРОСТНУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ ФУТБОЛИСТОВ 18-20 ЛЕТ (0.99 Mb, pdf) Прочитать
Авторы:
Хачатрян Нарек Эдуардович
Акопян Елена Суреновна
Ключевые слова:
интервальная тренировка
футболисты
скоростная выносливость
тестирование
педагогический эксперимент
Аннотация:

Цель исследования – изучить влияние интервального метода тренировки на скоростную выносливость футболистов.

Методы и организация исследования. В работе использованы следующие методы исследования: анализ научно-методической литературы, тестирование, видеосъемка, педагогический эксперимент, математико-статистические методы. 
Исследование проводилось на базе Академии футбола г. Ереван, Армения. В исследовании приняли участие 24 футболиста первой лиги команды и БКМА-2 (возраст 18-20 года), 12 футболистов экспериментальной группы (ЭГ) и 12 контрольной (КГ). В экспериментальной группе в качестве интервального метода использовался интервал скоростных отрезков 90 м с отдыхом 4 мин, 60 м с отдыхом 2,5 мин, 40 м с отдыхом 1,5 мин, 25 м с отдыхом 1мин и 10 м с отдыхом 30 сек. Контрольная группа вместо интервального метода использовала игру в квадрат, размеры 15 м/15 м 4/2/1Н 3 раза по 3 мин с отдыхом 30 секунд между ними.

Результаты исследования. Результаты исследования показывают, что использование интервального метода тренировки и проведение небольших игр в квадрате положительно сказываются на уровне скоростной выносливости футболистов, увеличивая ее на 7,21% и 3,28% соответственно. Выявлены статистически значимые различия между группами после выполнения интервального метода и маленьких игр в квадрате у ЭГ по сравнению с КГ.

Заключение. Полученные в ходе исследования результаты позволяют говорить о преимуществе использования интервального метода тренировки для совершенствования скоростной выносливости футболистов.

Список литературы:
  • Волков, Н. И. Биохимия мышечной деятельности : учебник / Н. И. Волков, Э. Н. Несен, А.А. Осипенко, С. Н. Корсун. – Киев : Олимпийская литература, 2013. – 503 с. 
  • Волков, Н. И. Биоэнергетика спорта : монография / Н.И. Волков, В. И. Олейников. – М. : Советский спорт, 2011. – 159 с. 
  • Михайлов, С. С. Спортивная биохимия : учебник / С. С. Михайлов. – 2-е изд., стер. – М. : Советский Спорт, 2013. – 220 с.
  • Поканинов, А.В. Методика специальной физической подготовки футболистов студенческой команды на основе учета особенностей соревновательной деятельности/ А.В. Поканинов, Ф.Р. Зотова // Наука и спорт: современные тенденции. – 2024. – Т. 12, № 2 – С. 107-115 . DOI: 10.36028/2308-8826-2024-12-2-107-115.
  • Солодков, А. С. Физиология человека: Общ., спортив., возраст. : учебник / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. – М. : Советский Спорт, 2023. – 620 с. 
  • Стула, А. Тестирование и контроль подготовленности футболистов/ А. Стула, В. П. Губа, А. Д. Скрипко. – М. : Спорт, 2018 – 169 c.
  • Хачатрян Н. Э. Влияние креатина моногидрата на биохимические показатели и скоростную выносливость футболисток / Н. Э. Хачатрян, Р. В. Тамбовцева // Наука в спорте: Современные проблемы. 2022. № 3 (7). – С. 130-140. http://dx.doi.org/10.53068/25792997-2022.3.7-130
  • Черемисинов, В. Н. Энергетическое обеспечение напряженной мышечной деятельности : учеб. пособие / В. Н. Черемисинов. – М. : ТВТ Дивизион, 2016. – 136 с. 
  • Шаргаве, А. Ш. Физическая подготовка юных футболистов с использованием средств основной гимнастики/ А.Ш.Шаргаве //Наука и спорт: современные тенденции. – 2018. – Т. 20. – №. 3. – С. 151-157.
  • Dai L, Xie B. Adaptations to Optimized Interval Training in Soccer Players: A Comparative Analysis of Standardized Methods for Individualizing Interval Interventions. J Sports Sci Med. 2023 Dec 1;22(4):760-768. doi: 10.52082/jssm.2023.760. PMID: 38045737; PMCID: PMC10690519.
  • Daryanoosh, F., Alishavandi, H., Nemati, J. et al. Effect of interval and continuous small-sided games training on the bio-motor abilities of young soccer players: a comparative study. BMC Sports Sci Med Rehabil 15, 51 (2023). 
  • Fransson, D., Nielsen, T.S., Olsson, K. et al. Skeletal muscle and performance adaptations to high-intensity training in elite male soccer players: speed endurance runs versus small-sided game training. Eur J Appl Physiol 118, 111-121 (2018). 
  • Hulton AT, Malone JJ, Clarke ND, MacLaren DPM. Energy Requirements and Nutritional Strategies for Male Soccer Players: A Review and Suggestions for Practice. Nutrients. 2022 Feb 4;14(3):657.
  • Kunz, P., Engel, F.A., Holmberg, HC. et al. A Meta-Comparison of the Effects of High-Intensity Interval Training to Those of Small-Sided Games and Other Training Protocols on Parameters Related to the Physiology and Performance of Youth Soccer Players. Sports Med – Open 5, 7 (2019).
  • Nayıroğlu, S., Yılmaz, A.K., Silva, A.F. et al. Effects of small-sided games and running-based high-intensity interval training on body composition and physical fitness in under-19 female soccer players. BMC Sports Sci Med Rehabil 14, 119 (2022).
  • Stølen T, Chamari K, Castagna C, Wisløff U. Physiology of soccer: an update. Sports Med. 2005;35(6):501-36. doi: 10.2165/00007256-200535060-00004. PMID: 15974635.

Смотрите также