МОДЕЛЬ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОК В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ГОДИЧНОГО ЦИКЛА

Цель данного исследования заключается в научном обосновании и экспериментальном апробировании содержания и направленности модели индивидуализации специальной силовой подготовки квалифицированных тяжелоатлеток в подготовительном периоде годичного цикла.

Методы и организация исследования: теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы и программно-нормативных документов, антропометрия, акселерометрия, педагогическое тестирование, моделирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Результаты исследования. Модель индивидуализации специальной силовой подготовки квалифицированных тяжелоатлеток в подготовительном периоде включает пять основных этапов: анализ кинематико-динамических параметров движений в рывковых и толчковых упражнениях; разработку индивидуального профиля специальной силовой подготовленности квалифицированных тяжелоатлеток по кинематико-динамическим параметрам движений, на основании которого разрабатывается индивидуальное содержание и направленность специальной силовой подготовки спортсменок; реализацию индивидуального содержания и направленности специальной силовой подготовки квалифицированных тяжелоатлеток в подготовительном периоде; контроль уровня развития максимальной силы, взрывной силы, стабильности силы, специальной физической подготовленности, соревновательного результата; коррекцию тренировочных нагрузок силовой направленности по объему и интенсивности.

Заключение. Обобщая результаты формирующего педагогического эксперимента, можно заключить, что у 6 из 10 спортсменок произошли положительные изменения уровня развития максимальной силы, взрывной силы, стабильности силы на основании анализа кинематико-динамических параметров движений в рывковых и толчковых упражнениях, у остальных наблюдается положительная динамика, но без изменения уровня. Изучение динамики прироста показателей специальной физической подготовленности позволило выявить положительную динамику во всех исследуемых упражнениях. Наиболее значимый прирост выявлен в тягах рывковых и в рывке, наименьший прирост – в толчке и тягах толчковых.

• Альбшлави, М. М. Экспериментальное исследование психофизиологического состояния квалифицированных тяжелоатлеток в подготовительном периоде годичного цикла спортивной подготовки / М. М. Альбшлави, Е. В. Бурцева, В. . Бурцев // Наука и спорт: современные тенденции. – 2018. – Т.21. – № 4(21). – С. 60-66
• Альбшлави, М. М. Гендерные особенности техники соревновательных упражнений в тяжелой атлетике / М. М. Альбшлави, Е. В. Бурцева, В. А. Бурцев // Наука и спорт: современные тенденции. – 2020. – Т. 8. – № 2. – С. 14-20.
• Горулев, П. С. Унификация содержания тренирующих воздействий с учетом знаний физиологических особенностей спортивной деятельности женщин в тяжелой атлетике / П. С. Горулев // Человек. Спорт. Медицина. – 2006. – №. 3-1. – С. 84-85.
• Метрологическая оценка тренировочных и соревновательных упражнений тяжелоатлетов/ / Ф. А. Мавлиев, .А. И. Пьянзин, М. М. Альбшлави, Н. Х. Кудяшев, Ф. Р. Зотова //Человек. Спорт. Медицина. – 2020. – Т. 20. – №. 4. – С. 111-119.
• Пьянзин, А. И. Оценка динамического соответствия тренировочных вариантов становой тяги соревновательному упражнению в пауэрлифтинге / А. И. Пъянзин, Н. Н. Пъянзина // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. – 2021. – Вып. 2. – С. 113-121.
• Сулейманов, Н. Л. Планирование скоростно-силовой тренировочной нагрузки пауэрлифтеров в годичном макроцикле на этапе специализированной базовой подготовки / Н. Л. Сулейманов, А. А. Пономарев, П. А. Сычев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2020. – № 10(188). – С. 363-368.
• Талибов, А. Б. Комплексный контроль в тренировочном процессе тяжелоатлетов высокой квалификации / А. Б. Талибов, В. П. Аксенов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2009. – № 6. – С. 80-83.
• Фильгина, Е. В. Дифференцирование структурных объектов тренировочного процесса / Е. В. Фильгина // Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. – 2011. – Т. 81. – №. 11. – С. 155-158.
• Hakkinen, K. Effect of combined concentric and eccentrik strength training and detraining on force-time, muscle fibre, and metabolic characteristic of leg excensor muscles / K. Hakkinen, P. V. Komi, P. Tesch // Scandinavian journal of Sports Sciences. – 1981. – Vol. 3. – No. 2. – P. 50-58.
• Hoover, D. L. Biomechanical analysis of women weightlifters during the snatch / D. L. Hoover [et al.] // Journal of Strength and Conditioning Research. – 2006. – Vol.20. – No. 3. – P. 627.
• Pfister, G. Women in sport–gender relations and future perspectives / G. Pfister // Sport in Society. – 2010. – Vol. 13. – No. 2. – P. 234-248.
• Xiang-dong, W. Kinematic Research on the Snatch Technique of Talent Women Weight Lifters [J] / W. Xiang-dong [et al.] // Journal of Chengdu Sport University. – 2009. – Vol. 2. – P.18-29488.