ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ

Цель исследования – изучить варианты планирования физической и технической подготовки легкоатлетов на учебно-тренировочном этапе в годичном цикле.

Методы и организация исследования. В ходе исследования изучались шесть тренировочных программ подготовки легкоатлетов 12-13, 14-15 лет. Анализу были подвергнуты объемы (мин) тренировочных нагрузок в макроцикле подготовки. В начале и в конце годичного цикла проводился комплексный контроль для оценки физической и технической подготовленности. На основании результатов тестирования были рассчитаны темпы прироста по формуле S. Brody. Изучены связи тренировочных нагрузок с темпами прироста в тестах по методу Спирмена.

Результаты исследования и их обсуждение. Первая тренировочная программа направлена на развитие выносливости, скоростных, сложно-координационных способностей. Вторая программа подготовки направлена на развитие общей и скоростно-силовой выносливости. В третьей тренировочной программе основу составляет развитие скоростных, скоростно-силовых способностей. В зависимости от тренировочной программы высокие темпы прироста наблюдались в тестах: беге на 1000 метров, 60 метров с барьерами, прыжках в высоту с разбега. В результате корреляционного анализа выявлены положительные связи между объемами нагрузок, направленных на развитие двигательных способностей, и темпами прироста результатов в тестах, отражающих физическую подготовленность. Между объемами тренировочных нагрузок, направленных на совершенствование технических действий, и темпами прироста результатов в тестах, отражающих техническую подготовленность, достоверных корреляционных связей не выявлено. 

Заключение. Первое направление в планировании подготовки легкоатлетов учебно-тренировочного этапа предполагает углубленное изучение техники избранного вида соревновательной дисциплины и выполнение значительного объема средств специальной подготовки. Второе направление предполагает разновидовое, соразмерное совершенствование спортсменов. Анализ вариантов планирования показал, что недостаточный объем технической подготовки или несовершенная техника двигательных действий являются лимитирующими факторами в подготовке легкоатлетов учебно-тренировочного этапа. Полагаем, что при планировании физической и технической подготовки легкоатлетов на учебно-тренировочном этапе необходимо уделять внимание не только количественным, но и качественным характеристикам нагрузки.

• Аганянц, Е. К. Физиологические особенности развития детей, подростков и юношей / Е. К. Аганянц, Е. М. Бердичевская, Е. В. Демидова. – Краснодар, 1999. – 72 с.
• Бальсевич, В. К. Онтокинезиология человека / В. К. Бальсевич. – М. : Теория и практика физической культуры, 2000. – 275 с.
• Бар-Ор, О. Здоровье детей и двигательная активность: от физиологических основ до практического применения : монография / О. Бар-Ор, Т. Роуланд; пер. с англ. И. Андреев. – Киев : Олимп. лит., 2009. – 528 с.
• Блохина, Е. Б. Научное обоснование комплексной системы оценивания двигательно-координационных способностей и технической подготовленности легкоатлетов тренировочного этапа / Е. Б. Блохина, В. Н. Коновалов // Наука и спорт: современные тенденции. – 2023. – Т. 11, № Б – С. 52-60. DОI: 10.36028/2308-8826-2023-11-Б-52-60
• Булгакова Н. Ж. Отбор и подготовка юных пловцов / Н. Ж. Булгакова. – Москва : Физкультура и спорт, 1986. – 191 с.
• Верхошанский, Ю. В. Теория и методология спортивной подготовки: блоковая система тренировки спортсменов высокого класса / Ю. В. Верхошанский // Теория и практика физ. Культуры. – 2005. – № 4. – С. 2-14.
• Волков, Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта : учеб. для студентов вузов физ. культуры и фак. физ. воспитания вузов / Л. В. Волков. – Киев : Олимп. лит., 2002. – 294 с.
• Волков, Л. В. Физические способности детей и подростков / Л. В. Волков. – Киев : Здоровье, 1981. – 118 с.
• Волков, Н. И. Теория и практика интервальной тренировки в спорте/ Н. И. Волков, А. В. Карасев, М. Хосин. – М. : Воен. Акад. Им. Дзержинского, 1995. – 196 с.
• Губа, В. П. Индивидуализация подготовки юных спорт­сменов / В. П. Губа, П. В. Квашук, В. Г.Никитушкин. – М. : Физкультура и Спорт, 2009. – 276 с.
• Гужаловский, А. А. Проблема «критических» периодов онтогенеза, ее значение для теории и практики физического воспитания / А. А. Гужаловский // Физкультура и спорт. – 1984. – С. 211-223.
• Дьячков, В. М. Физическая подготовка спортсмена / В. М. Дьячков. – М. : Физическая культура и спорт, 1961. – 36 с.
• Жилкин, А. И. Теория и методика легкой атлетики : учеб. для студентов вузов, обучающихся по направлению подгот. «Пед. образование» (профиль «Физ. культура») / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. – 8-е изд., стер. – Москва : Академия, 2016. – 464 с.
• Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. – 2-е изд. – М. : Физическая культура и спорт, 1970. – 200 с.
• Иссурин, В. Б. Блоковая периодизация спортивной тренировки : монография / В. Б. Иссурин. – Москва : Сов. спорт, 2010. – 288 с.
• Локтев, С. А. Легкая атлетика в детском подростковом возрасте : практ. руководство для тренера / С. А. Локтев. – Москва : Сов. спорт, 2007. – 402 с.
• Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры : учеб. для ин-тов физ. культуры / Л. П. Матвеев. – М. : Физическая культура и спорта, 1991. – 543 с.
• Морозов, В. О. Легкая атлетика: техника и методика тренировки : учеб.-метод. пособие / В. О. Морозов ; под ред. А. В. Кирьянова. – 2-е изд., стер. – Москва : ФЛИНТА, 2020. – 119 с.
• Никитушкин, В. Г. Многолетняя подготовка юных спортсменов: монография / В. Г. Никитушкин. – М. : Физическая культура, 2010. – 240 с.
• Озолин, Н. Г. Современная система спортивной тренировки : монография / Н. Г. Озолин. – Москва : Физкультура и спорт, 1970. – 480 с.
• Основы управления подготовкой юных спортсменов / под редакцией М. Я. Набатниковой. – М. : Физкультура и спорт, 1982. – 280 с.
• Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения : учебник [для тренеров]: в 2 кн. / В.Н. Платнонов. – К. : Олип. лит., 2015. – 680 с.
• Скрыгин, С. В. Особенности многолетней спортивной подготовки юных бегунов-спринтеров : монография / С. В. Скрыгин, В. Л. Ануров, А. Л. Юрченко, Н. Ю. Фокина. – Москва : РУСАЙНС, 2021. – 200 с.
• Травин, Ю. Г. Особенности технико-тактической подготовки бегунов на 3000 м 2000 м с препятствиями : метод. рекомендации для слушателей ФПК и студентов Академии / Ю. Г. Травин, А. Г. Димова, В. А. Ульянов; Российская гос. акад. физ. культуры. – Москва : [б. и.], 1993. – 67 с.
• Филин, В. П. Теория и методика юношеского спорта : учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / В. П. Филин. – М. : Физкультура и спорт, 1987. – 128 с.
• Фискалов, В. Д. Теоретико-методические аспекты практики спорта : учебное пособие / В. Д. Фискалов, В.П. Черкашин. – М. : Спорт, 2016. – 352 с.
• Фомин, Н. А. Возрастные основы физического воспитания : монография / Н. А. Фомин, В. П. Филин. – Москва : Физкультура и спорт, 1972. – 176 с.
• Balyi, I. Long-term athlete development: Trainability in childhood and adolescence. Windows of opportunitu. Optimal trainability / I. Balyi, A. Hamilton. – Victoria: National Coaching Institute British Columbia and Adwenced Training and Perfomance Ltd., 2004
• Bompa, T. Periodization: theory and methodology of training / T. Bompa, G. G. Haff. – [5th ed.]. – Champaing IL: Human Kinetics, 2009. – P. 63-84.
• Pendlay, G. in: Haff G. C. Roundtable discussion: periodization of training. Part 2 / G. C. Haff // Strenght Coud. J. – Apr. 2004. – № 26(2). – P. 66-68.
• Swanson, J. R. Periodezation for the multisport athlete / J. R., Swanson // Strenght Coud. J. – 2004. – № 26(4). – P. 50-58.
• Vaeyens, R. Talent identification and promotion programmes of Olympic athletes / R. Vaeyens, A. Güllich, C. R. Warr [et al.] // J. Sports Sci. – 2009. – Vol. 27. – P. 1367-1380.