ОСОБЕННОСТИ ПЕРИОДА РЕАККЛИМАТИЗАЦИИ СПОРТСМЕНОВ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ГОРНЫХ УСЛОВИЯХ

Цель исследования: изучить практические подходы к использованию тренировок в горах для эффективного повышения выносливости спортсменов в равнинных условиях.

Методы и организация исследования. Материал был получен путем изучения и анализа научной литературы в изданиях, входящих в наукометрические базы данных Scopus, PubMed, РИНЦ, а также интервьюирования с элитными советскими и российскими бегунами-марафонцами.

Результаты исследования и их обсуждение. Двадцать одна статья соответствовала критериям включения и была проверена на предмет извлечения данных. Анализируемое исследование было сопоставлено с мнением элитных спортсменов о роли высотной подготовки.

Заключение. После возвращения на равнинные территории требуется некоторое время для повторной акклиматизации, и максимальная работоспособность достигается не раньше 3-го дня после спуска. Фазовые изменения работоспособности носят ярко выраженный индивидуальный характер, поэтому для достижения наилучших результатов в период реакклиматизации необходимо учитывать индивидуальные физиологические особенности. Интенсивность тренировок во время и после пребывания в условиях высокогорья следует тщательно контролировать с медико-биологической и педагогической точек зрения для выявления наиболее оптимальных схем тренировочной деятельности и подведения спортсменов к состоянию высокой соревновательной способности. 

• Германов, Г. Н. Физические качества или двигательные способности? Выносливость как качественная особенность двигательной функции человека: научно-теоретический анализ / Г. Н. Германов // Вестник МГПУ. Серия Естественные науки. – 2016. – № 3. – С. 71-80.
• Головачев, А. И. Поиск резервов повышения эффективности выступления на XXIII Олимпийских зимних играх 2018 года в Пхенчхане (Республика Корея) / А. И. Головачев, В. И. Колыхматов, С. В. Широкова // Теория и практика физической культуры. – 2017. – № 2. – С. 11-13.
• Мaкогонов, А. Н. Влияние горной тренировки рaзличной продолжительности нa рaботоспособность спортсменов в период реaкклимaтизaции / А. Н. Мaко­гонов, Т. А. Мaкогоновa, Т. В. Имaнгуловa, К. М. Омaров // Теория и методика физической культуры. – 2019. – № 2(56). – С. 38-44.
• Макогонова, Т. А. Структура мезоцикла и регламентация тренировочных нагрузок при трехнедельной горной подготовке спортсменов / Т. А. Макогонова // Физическая культура, спорт – наука и практика. – 2021. – № 4. – С. 111-117.
• Макогонова, Т.А. Разминка и интервалы отдыха в период 3-недельной адаптации спортсменов к физическим нагрузкам в горных условиях / Т. А. Макогонова // Наука и спорт: современные тенденции. – 2022. – Т. 10, № 1. – С. 89-95.
• Суслов Ф. П., Спортивная тренировка в условиях среднегорья / Ф. П. Суслов, Е. Б Гиппенрейтер, Ж. К. Холодов. – Москва : РГАФК, 1999. – 202 с.
• Chapman, R. F. Timing of return from altitude training for optimal sea level performance / R. F. Chapman, A. S. Laymon Stickford, C. Lundby, B. D. Levine // Journal of Applied Physiology. – 2014. – № 116. – P. 837-843.
• Dick, F. W. Training at altitude in practice / F. W. Dick // International Journal of Sports Medicine. – 1992. – S203-6.
• Diebel, S. R. Changes in running economy, respiratory exchange ratio and VO2max in runners following a 10-day altitude training camp / S. R. Diebel, I. Newhouse, D. S. Thompson, V. B. K. Johnson // International Journal of Exercise Science. – 2017. – № 10(4). – P. 629-639.
• Kashapov, R. I. Training influence on endurance of athletes under hypoxia / R. I. Kashapov, R. R. Kashapov // Journal for the Study of Sports and Athletes in Education. – 2022. – P. 1-9.
• Friedmann-Bette B. Classical altitude training / B. Fried­mann-Bette // Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. – 2008. – №18. – Р. 11-20.
• Garvican, L. A. Time course of the hemoglobin mass response to natural altitude training in elite endurance cyclists / L. A. Garvican, D. T. Martin, M. J. Quod, B. Stephens, A. Sassi, C. J. Gore // Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. – 2012. – № 22. – Р. 95-103.
• Gore, C. J. Live high: train low increases muscle buffer capacity and submaximal cycling efficiency / C. J. Gore, A. G. Hahn, R. J. Aughey, D. T. Martin, M. J. Ashenden, S. A. Clark, A. P. Garnham, A. D. Roberts, G. J. Slater, M. J. McKenna // Acta Physiologica Scandinavica. – 2001. – № 173. – P. 275-286.
• Prommer, N. Oxygen transport in Kenyan runners / N. Prommer, S. Thoma, L. Quecke, T. Gutekunst, C. Volzke, N. B. Wachsmuth, A. M. Niess, W. Schmidt // Medicine & Science in Sports & Exercise. – 2009. – № 41(5). – P. 241-242.
• Rasmussen, P. Red cell volume expansion at altitude: A meta-analysis and monte carlo simulation / C. Siebenmann, V. Díaz, C. Lundby // Medicine and Science in Sports and Exercise. – 2013. – № 45(9). – P. 1767-1772.
• Richalet, J.-P. Live and/or sleep high: train low, using normobaric hypoxia / J.-P. Richalet, C. J. Gore // Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. – 2008. – № 18. – P. 29-37.
• Saunders, P. U. Endurance training at altitude // P. U. Saunders, D. B. Pyne, C. J. Gore // High Altitude Medicine & Biology. – 2009. – № 10 (2). – P. 135-148.
• Schmitt, L. Influence of “living high-training low” on aerobic performance and economy of work in elite athletes / L. Schmitt, G. Millet, P. Robach, G. Nicolet, J. V. Brugniaux, J. P. Fouillot, J. P. Richalet // European Journal of Applied Physiology. – 2006. – № 97. – P. 627-636.
• Stöggl, T. L. What is the best way to train to become a star endurance athlete? / T. L. Stöggl // Frontiers for Young Minds. 2018. – № 6. – 17.
• Turner, G. Altitude training in endurance running: perceptions of elite athletes and support staff / G. Turner, B. W. Fudge, J. S. M. Pringle, N. S. Maxwell, A. J. Richardson // Journal of Sports Sciences. – 2018. – P. 163-172.
• Wilber, R.L. Pro: Live high + train low does improve sea level performance beyond that achieved with the equivalent living and training at sea level / R. L. Wilber // High Altitude Medicine & Biology. – 2013. – № 14(4). – P. 2004-2006.