Статья
Цель исследования – обоснование и разработка блоковой программы физкультурно-оздоровительных занятий когнитивно-деятельностной направленности для пожилых женщин.
Методы и организация исследования: анкетирование, медико-биологические методы, педагогическое и психологическое тестирование, методы математической статистики. Исследование проводилось в г. Чайковский Пермского края, в котором приняли участие 25 женщин в возрасте от 61 года до 75 лет.
Результаты исследования и их обсуждение. В результате анкетного опроса и анализа организационных условий были определены наиболее предпочтительные для женщин виды физической активности: скандинавская ходьба, фоновая ходьба и пилатес. У пожилых женщин имеются проблемы с лишним весом, артериальным давлением, жизненной емкостью легких, в развитии силы и общей выносливости, а также дефицит знаний в области оздоровления, имеются когнитивные нарушения. На основании результатов исследования возрастных, геронтологических, когнитивных, мотивационных особенностей пожилых женщин разработана блоковая программа физкультурно-оздоровительных занятий для пожилых женщин с когнитивно-деятельностной направленностью.
Заключение. Экспериментальная блоковая программа состоит из теоретического и практического разделов. Практический раздел состоит из трех блоков физической активности, в содержание которых мы определили: суставную гимнастику с элементами нейрогимнастики; динамические упражнения, сочетанные с пилатесом; дыхательные упражнения; скандинавскую и фоновую ходьбу; ориентирование на местности; физические упражнения с различными предметами; динамические игры и когнитивно-развивающие упражнения.
- Клиника памяти – комплексная программа нейрокогнитивной реабилитации / Г. П. Костюк, Л. А. Бурыгина, М. В. Пак [и др.] // Московская медицина. – 2019. – № 2 (30). – С. 42-49.
- Кряжев, В. Д. Новые физкультурно-оздоровительные технологии Школы здоровья для лиц пожилого возраста / В. Д. Кряжев // Вестник спортивной науки. – 2012. – № 2. – С. 49-52.
- Романович, В. А. Ветераны спорта и старение / В. А. Романович // Проблемы педагогики. – 2020. – № 5 (50). – С. 77-94.
- Старчина, Ю. А. Недементные когнитивные нарушения: современный взгляд на проблему / Ю А. Старчина // Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика. – 2017. – Т. 9, № 2. – С. 71-76.
- Стафеева, А. В. Повышение показателей физического состояния женщин зрелого возраста средствами занятий фитнесом / А. В. Стафеева // Азимут научных исследований: педагогика и психология. – 2017. – № 4. – С. 177-181.
- Хазова, С. А. Индивидуально-дифференцированное содержание занятий оздоровительной физической культурой с людьми пожилого возраста / С. А. Хазова, Я. А. Манакова, М. П. Ногинов // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3: Педагогика и психология. – 2021. – № 1(273). – С. 89-97.
- Чазова, И. Е. Диагностика и лечение артериальной гипертонии / И. Е. Чазова, Ю. В. Жернакова // Системные гипертензии. – 2019. – Т. 16, № 1. – С. 6-31.
- Шпагин, С. В. Обоснование методики комплексно-комбинированных занятий оздоровительной физической культурой с женщинами пожилого возраста / С. В. Шпагин // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. – 2018. – Т. 23, № 171. – С. 83-89.
- Abeliansky, A. L. Social vulnerability and aging of elderly people in the United States / A. L. Abeliansky, D. Erel, H. Strulik // SSM – Population Health. – 2021. – Vol. 16. doi.org/10.1016/j.ssmph.2021.100924. PMID: 34604495; PMCID: PMC8463908.
- Counting older women: Measuring the health and wellbeing of older women in LMICs / R. Morgan, A. Kalbarczyk, D. Mohan, C. Jacobs [et al.] // Cell Rep Med. – 2024. – Vol. 5 (6). doi: 10.1016/j.xcrm.2024.101607. PMID: 38897170; PMCID: PMC11228774.
- Efficacy of cognitive behavioral therapy for menopausal symptoms and quality of life in Korean perimenopausal women: A pilot randomized controlled trial / D. S. Kim, N. Y. Kim, D. H. Han, H. J. Kim [et al.] // Maturitas. – 2024. – Vol. 189, 108103. doi: 10.1016/j.maturitas.2024.108103. Epub 2024 Aug 22. PMID: 39190949.
- Enhancing physical and cognitive function in older adults through walking & resistance exercise: Korean national aging project randomized controlled study / P. Jamrasi, X. Li, Y. Sung, D. H. Kim [et al.] // Journal of Exercise Science & Fitness. – 2024. – Vol. 22 (4). – P. 383-389.
- Function, cognition, and quality of life among older adults with lung cancer who live alone: A prospective cohort study / S. Singhal, L. C. Walter, A. K. Smith, W. J. Boscardin [et al.] // Journal of Geriatric Oncology. – 2024. – Vol. 15 (8), 102068. doi: 10.1016/j.jgo.2024.102068. Epub ahead of print. PMID: 39288505.
