Навигация

Статья

ДИНАМИКА СТАНОВОЙ ТЯГИ У ПАУЭРЛИФТЕРОВ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ МОДИФИЦИРОВАННОЙ И ТРАДИЦИОННОЙ МЕТОДИК ТРЕНИРОВОК В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ (0.3 Mb, pdf) Прочитать
Авторы:
Несмеянов Андрей Иванович
Лебединский Владислав Юрьевич
Аннотация:

Цель исследования – разработать модифицированную методику тренировки спортсменов-пауэрлифтеров на соревновательном этапе их подготовки и экспериментально определить ее эффективность.

Методы и организация исследования. В эксперименте участвовали 18 студентов мужского пола в возрасте от 18 лет до 21 года, занимающихся пауэрлифтингом, которые были определены в экспериментальную (ЭГ) и контрольную (КГ) группы. Эксперимент включал в себя сравнительные оценки соревновательной становой тяги и тяги с плинтов до начала исследования и в конце наблюдения, где определялся прирост силовых результатов с использованием традиционной и модифицированной методик тренировок по окончании шестинедельного цикла подготовки.

Результаты исследования и их обсуждение. Результаты в контрольных упражнениях, как и собственный вес испытуемых ЭГ и КГ, были близки в начале педагогического эксперимента (Р>0,05). К концу эксперимента у спортсменов ЭГ, использовавших модифицированную методику тренировок, был отмечен значимый (Р<0,05) прирост результатов становой тяги (25,8%/40 кг) и тяги с плинтов (23,2%/40 кг) в сравнении с результатами спортсменов КГ, при этом собственный вес атлетов не имел значимых различий в обеих группах.

Заключение. В результате эксперимента установлено, что модифицированная методика тренировки становой тяги оказалась наиболее эффективной при подготовке спортсменов уровня 1-го спортивного разряда и кандидата в мастера спорта (КМС) и может быть использована при подготовке спортсменов данной квалификации.

Список литературы:
  • Абдрахманова, И. В. Особенности применения критерия Манна-Уитни для проверки статистических гипотез в физической культуре и спорте / И. В. Абдрахманова, И. В. Лущик // Современные наукоемкие технологии. – 2022. – № 4. – С. 128-132.
  • Бондаренко, А. А. Пути повышения силовой подготовки атлетов / А. А. Бондаренко // Пауэрлифтинг. – 2009. – № 6. – С. 5-7.
  • Ворожейкин, О. В. Методика применения индивидуального подхода к развитию силы у спортсменов в пауэрлифтинге / О. В. Ворожейкин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2009. – 9(55). – C. 20-25.
  • Кобзарь, А. И. Прикладная математическая статистика. Для инженеров и научных работников / А. П. Кобзарь. – М. : ФИЗМАТЛИТ, 2006. – 816 с.
  • Пупышев, А. Е. Анализ эффективности вариантов организации тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки пауэрлифтеров / А. Е. Пупышев, Н. А. Мудренко // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2018. – № 7 (161). C. 222-228.
  • Рыбальский, П. И. Структура и содержание тренировочных микроциклов различной направленности в зависимости от характеристик соревновательных упражнений в пауэрлифтинге: [Текст] : Автореф. дис. ... канд. пед. наук / П. И. Рыбальский. – М., 2000. – 22 с.
  • Сулейманов, Н. Л. Эффективность применения скоростно-силовой тренировки пауэрлифтеров на этапе специализированной базовой подготовки / Н. Л. Сулейманов, П. А. Сычев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2016. – № 9 (139). C. 181-186.
  • Шантаренко, С. Г. Пауэрлифтинг. Технические правила / С. Г. Шантаренко. – Омск :Изд. ФПР, 2011. – 69 с.
  • Шейко, Б. И. Пауэрлифтинг. От новичка до мастера / Б. И. Шейко. – М. : Медиагрупп «Актиформула», 2013. – 403 с.
  • Шейко, Б. И. Пауэрлифтинг : учебное пособие / Б. И. Шейко. – М. : Физкуль-тура и спорт, 2005. – 504 с.
  • International powerlifting federation: [Электронный ресурс]. URL: http://www.powerlifting.sport/rules/codes/info/technical-rules (Дата обращения: 05.02.2024).
  • McGuigan, M. R. Biomechanical analysis of the deadlift / M. R. McGuigan, B. D. Wilson // Journal of Strength and Conditioning Research. 1996. Т. 10. P. 250-255.
  • Physics Toolbox Accelerometer [Электронный ресурс]. URL: https://www.vieyrasoftware.net/ (дата обращения: 02.10.2020).
  • Spencer, K. The effect of increasing loading on powerlifting movement form during the squat and deadlift / K. Spencer, M. Croiss // Journal of Human Sport &Exercise. 2015. V. 10. Iss. 3. P. 764-774.
  • The acceleration measuring system for performance evaluations in powerlifting / M. Funato [et al.] // Journal of The Showa University Society. 2019. № 79 (5). P. 609-615.