ПОТЕНЦИАЛ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ В ОБЕСПЕЧЕНИИ ТРУДОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ ЖЕНЩИН 45-60 ЛЕТ

Цель исследования: изучение потенциала физической активности в обеспечении трудового долголетия и барьеров, препятствующих его реализации, у женщин 45-60 лет. 

Методы и организация исследования. Для реализации цели исследования было проведено исследование морфофункциональных параметров; биоимпедансным анализатором обменных процессов АВС-02 «МЕДАСС» изучали состав тела. Для определения анаэробных возможностей мы проводили модифицированный Вингейт-тест. Для субъективной оценки уровня нагрузки применяли шкалу Борга. Для оценки образа жизни и барьеров, препятствующих физической активности, был проведен анкетный опрос женщин 45-60 лет, представляющих профессии типа «человек – знаковая система» и «человек – человек», имеющих высшее образование, проживающих в Республике Татарстан.

Результаты исследования и их обсуждение. Изучение морфофункциональных показателей, состава тела и анаэробных возможностей женщин 45-60 лет показало, что физиологические параметры мало зависят от самооценки здоровья, кроме показателей анаэробной мощности. Женщины с высокой физической активностью ниже оценивают интенсивность предпринимаемых аэробных усилий. Выявленные в ходе исследования индекс массы тела, масса мышц и жира, доля жира в организме, умение дифференцировать динамические параметры движений исследуемых женщин не соответствуют должным возрастным нормам. Две трети исследуемых женщин не занимаются систематически физической культурой; основными барьерами, препятствующими физической активности являются высокая загруженность на работе и в быту; отсутствие настойчивости и терпения; недостаточность соответствующих знаний и умений. При низкой оценке потенциала физической активности в обеспечении трудового долголетия женщины 45-60 лет готовы заниматься групповыми формами физической активности, предпочитая плавание, танцы и пилатес. 

Заключение. Неучастие в программах физической активности женщин 45-60 лет, возможно, связано с устоявшимися поведенческими стереотипами, отсутствием знаний о потенциале физической активности, отрицательным опытом участия в физкультурно-оздоровительных мероприятиях.
Изучение функционального состояния организма женщин 45-60-лет и барьеров, препятствующих их физической активности, а также учет этих данных в стимулировании и мотивировании их к участию в программах физической активности, на наш взгляд, может стать одним из факторов обеспечения трудового долголетия, что станет основной задачей нашего дальнейшего исследования.

• Байтлесова Н.К. Двигательная активность как фактор повышения работоспособности женщин второго периода зрелого возраста, работающих преподавателями вузов: автореф.дис. … канд. пед. наук/ Н.К. Байтлесова.– Белгород, 2012. 
• Белая Ж.Е., Рожинская Л.Я. Падения – важная социальная проблема пожилых людей. Основные механизмы развития и пути предупреждения // РМЖ. – 2009. – Т. 17. – №. 24. – С. 1614-1619.
• Венгерова Н.Н. Педагогические технологии фитнес-индустрии для сохранения здоровья женщин зрелого возраста: монография / Н.Н. Венгерова. – СПб.: НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, 2011. – 251 с. 
• Информированность и активность женщин 40-60 лет в использовании потенциала физической культуры как средства оздоровления и сохранения трудового долголетия (по данным социологических исследований) / Ф.Р. Зотова, Р.Ш. Хрущева, Ф.А. Мавлиев и др. // Наука и спорт: современные тенденции. – 2021. – Т. 9, № 1. – С. 52-58. DOI: 10.36028/2308-8826-2021-9-1-52-58
• Лаврухина, Г.М. Методика проведения оздоровительной гимнастики для женщин с учетом возрастных периодов жизни: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Г. М. Лаврухина. – СПб, 2002. 
• Мякинченко Е.Б, Селуянов В.Н. Оздоровительная тренировка по системе Изотон. –М.: СпортАкадеПресс, 2001.
• Осинский, В. Герокинезиология. Наука об активном долголетии / В. Осинский; пер. с польск. В. И. Лях. – М. : Спорт, 2021. – 312 с. 
• Старение и двигательная активность: пер. с англ. / под. ред. С. Джесси Джоунс, Дебры Дж. Роуз. – К. : Олимп. лит., 2012. – 440 с.: ил. – Библиогр. : с. 422-439.
• Трофимова О. С. и др. Влияние занятий силовой направленности на физическую подготовленность и функциональное состояние женщин второго зрелого возраста / О. С. Трофимова // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. – 2019. – №. 4 (170). – С. 336-339.
• Фомин, П. Е. Отношение трудящихся к комплексным спортивно-массовым мероприятиям как к основному элементу корпоративного спорта / П. Е. Фомин, Ф. Р. Зотова // Фундаментальные исследования. – 2015. – №2-17. – С. 3845-3849.
• Хрущева Р. Ш. Влияние комплексной программы оптимизации двигательной активности на физическую подготовленность и морфофункциональное состояние женщин второго зрелого возраста // Р. Ш. Хрущева, Ф. Р. Зотова. А. З.Манина // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. – 2021. – № 10 (200). – С. 399-404.
• Хрущева, Р. Ш. Возрастные особенности морфофункционального статуса и физической подготовленности женщин второго зрелого возраста / Р. Ш. Хрущева, Ф. Р. Зотова, Ф. А. Мавлиев // Наука и спорт: современные тенденции. – 2021. – Т. 9, № 3. – С.33-41 . DOI: 10.36028/2308-8826-2021-9-3-33-41
• Шаравьева А.В. Комплексное использование средств аквафитнеса в оздоровительной тренировке женщин 35-45 лет: дис. … канд. пед. наук / А.В.Шаравьева.– Чайковский, 2018. 
• Якимова Л.А., Прокопчук Ю.А., Костюкова О.Н., Махинова М.В., Пешков Н.Н. Отношение взрослого населения России к выполнению контрольных испытаний ВФСК ГТО // Физическая культура, спорт – наука и практика. – 2021. – № 4. – С. 75-82.
• Alan K., Jones C. J. Teaching and leadership skills // Physical activity instruction of older adults. – 2005. – С. 301-315.
• Blair S. N. et al. Development of public policy and physical activity initiatives internationally //Sports medicine. – 1996. – Т. 21. – С. 157-163.
• Borg G. The perception of phuscal performance // Frontiers of Fitness. – Sprinfield,1988. – P. 280-294. 
• Bouchard C., Blair S. N., Haskell W. L. Physical activity and health. – Human Kinetics, 2012.
• Frontera W. R. et al. Strength training in older women: early and late changes in whole muscle and single cells // Muscle & nerve. – 2003. – Т. 28. – №. 5. – С. 601-608.
• Haskell W. L. et al. Physical activity and public health: updated recommendation for adults from the American College of Sports Medicine and the American Heart Association // Circulation. – 2007. – Т. 116. – №. 9. – С. 1081.
• Huang R. P., Rubin C. T., McLeod K. J. Changes in postural muscle dynamics as a function of age // Journals of Gerontology Series A: Biomedical Sciences and Medical Sciences. – 1999. – Т. 54. – №. 8. – С. B352-B357.
• Markula P., Chikinda, J Group fitness instructors as local level health promoters: a Foucauldian analysis of the politics of health/fitness dynamic// International Journal of Sport Policy and Politics. November 2016. 8 (4): 1-22 DOI: 10.1080/19406940.2016.1220407
• Said M.A., Abdelmoneem, M., Almaqhawi, A., Alibrahim, M.C., Bougmiza J. Multidisciplinary approach to obesity: Aerobic or resistance physical exercise? // Journal of Exercise Science & Fitness. Volume 16, Issue 3, December 2018, Pages 118-123 90
• Seguin R., Nelson M. E. The benefits of strength training for older adults //American journal of preventive medicine. – 2003. – Т. 25. – №. 3. – С. 141-149.