Статья
Цель исследования: теоретическое и экспериментальное обоснование технологии нормирования физических нагрузок на основе цифровых данных ЧСС носимых устройств для повышения эффективности занятий оздоровительной направленности.
Методы исследования. Теоретический анализ, обобщение данных научных публикаций, статистический и ранговый анализ.
Результаты исследования и их обсуждение. Рассматривается технология нормирования физической нагрузки занимающихся оздоровительной физической культурой. Проблема нормирования физической нагрузки имеет два противоречия: массовое распространение носимых технологий и недостаточное использование их функционала для решения задач нормирования оздоровительной физической нагрузки; повышение эффективности занятий оздоровительной направленности и отсутствие современных технологий определения персонифицированных норм. Для решения проблемы персонификации норм предлагается применять теорию рангового анализа, которая является перспективной при исследовании суточных негауссовых данных пульса, полученных с помощью носимых устройств. Технология нормирования физической нагрузки состоит из этапов подготовки, сбора и обработки данных и выработки предложений. По результатам технологии на основе нижней, верхней границ и тренировочного потенциала определяются персонифицированные значения норм физической нагрузки для трех уровней подготовки (начальный, средний, продвинутый).
Заключение. Полученные рекомендации могут быть использованы в качестве персональных норм физической активности и при необходимости обновлены (через месяц, квартал или год). Полученные нормы физической нагрузки могут отслеживаться с помощью смарт-часов как во время, так и после занятий. При этом полученные нормы пульса являются персональными и подходят только для одного человека. Предложенная технология позволяет определять персонифицированные нормы физической нагрузки и составлять эффективные физкультурно-оздоровительные программы для занимающихся оздоровительной физической культурой.
- Амосов, Н. М. Физическая активность и сердце / Н. М. Амосов, Я. А. Бендет. – Киев. : «Здоровье», 1984. − 228 с.
- Белякова, М. Ю. Применение цифровых и информационных технологий в сфере физической культуры и спорта / М. Ю. Белякова, А. Д. Дьяконов // Экономика и управление в спорте. – 2021. – Том 1. – №3. – С. 133-148.
- Гнатюк, В. И. Закон оптимального построения техноценозов [Монография] / В. И. Гнатюк. – 3-е изд.,перераб. и доп. – Электронные текстовые данные. – Калининград [Изд-во КИЦ «Техноценоз»], [2019]. – 896 с. – Режим доступа: http://gnatukvi.ru/ind.html, свободный.
- Зайцев, А. А. Физическая культура взрослого человека. / А. А. Зайцев. – Калининград : Министерство здравоохранения Калининградской области, 2007. − 36 с.
- Ковалёв, А. А. К проблеме физического развития и функционального состояния курсантов посредством персонификации при дозировании двигательной активности / А. А. Ковалёв, Т. Д. Шайхуллин, В. В. Ерофеев, И. С. Веретенников, А. Н. Ларин // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. – 2023. – № 7. – С. 178-181.
- Ковалёв, А. А. Оптимизация психофизической подготовки спортсменов по спортивному ориентированию с использованием современных технологий / А. А. Зайцев, А. Ю. Фарафонов, А. А. Ковалёв // Барнаул. : Алтайский государственный университет, 2022. – 236 с.
- Кудрин, Б. И. Введение в технетику. / Б. И. Кудрин. – Томск : Изд-во ТГУ, 1993. – 552 с.
- Стеценко, Н. В. Цифровизация в сфере физической культуры и спорта: состояние вопроса / Н. В. Стеценко, Е. А. Широбакина // Наука и спорт: современные тенденции. – 2019. – Т. 22. – № 1 (22). – С. 35-40.
- Wang, F. Evaluating the Validity of Current Mainstream Wearable Devices in Fitness Tracking Under Various Physical Activities: Comparative Study / Fei Wang, Xiaoyan Wang, André Henriksen, Johan Goris, AnjumтKhurshid, and Maria Asuncion // Vicente JMIR Mhealth Uhealth. 2018. – № 6. – P.94.
- Wisløff, U. Personalized Activity Intelligence (PAI) for Prevention of Cardiovascular Disease and Promotion of Physical Activity / Bjarne M. Nes, Christian R. Gutvik, Carl J. Lavie, Javaid Nauman, Ulrik Wisløff // The American Journal of Medicine. 2017. – № 130. – P.328-336.
