ПСИХОТРЕНИНГИ В СИСТЕМЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ

Цель исследования: разработать концептуальную модель внедрения психотренингов в систему многолетней подготовки спортсменов.

Материалы и методы исследования. Проведен анализ специальной литературы (отечественной и зарубежной), позволивший выявить наиболее распространенные психотренинги, используемые в психологической подготовке спортсменов. Конкретный психотренинг должен использоваться с учетом вида спорта, спортивной квалификации, возраста спортсмена. Однако это положение не нашло отражения в анализируемой литературе. Обобщено знание о возможностях психотренингов в подготовке спортсменов с учетом их квалификации и возраста. С использованием методов теоретического исследования, сравнительного анализа, обобщения при изучении литературы по спортивной психологии и теории спортивной тренировки обоснована концептуальная модель внедрения психотренингов в систему многолетнего тренировочного процесса.

Результаты исследования. В статье представлено распределение психологических тренингов в системе многолетней спортивной тренировки. Представленное распределение психотренингов соответствует задачам, решаемым на конкретном этапе многолетней подготовки спортсменов. На этапе начальной подготовки рекомендуются психотехнические игры и упражнения для развития психических функций, обусловливающих успешное овладение избранным видом спорта. На тренировочном этапе психотренинги используются для создания психологической подготовленности спортсмена к соревнованиям. На этапе спортивного совершенствования использование психотренингов направлено на обучение спортсменов приемам самостоятельного создания психической готовности к выполнению соревновательных упражнений. На этапе высшего спортивного мастерства назначение психотренингов сводится к созданию состояния готовности спортсмена к демонстрации рекордных достижений.

Заключение. Результаты анализа психологической литературы позволили выявить значительное количество психотренингов, рекомендованных для совершенствования психологической подготовки спортсменов. При этом отсутствуют рекомендации по использованию психотренингов в системе многолетней подготовки спортсменов. Приведенные в статье материалы дополняют технологию внедрения психотренингов в систему психологической подготовки спортсменов с учетом возраста и спортивной квалификации.

• Алексеев, А. В. Преодолей себя / А. В. Алексеев. – М. : ФиС, 2006. – 192 с.
• Бабушкин, Г. Д. Интеллектуально-психологическая подготовка спортсмена : монография / Г. Д. Бабушкин, К. В. Диких. – Омск : СибГУФК, 2013. – 340 с.
• Бабушкин, Г. Д. Позитивные психотехнологии в структуре подготовки спортсменов / Г. Д. Бабушкин // Спортивный психолог. – 2014. – № 4. – С. 42-46.
• Бабушкин, Г. Д. Формирование спортивной мотивации : монография / Г. Д. Бабушкин, Е. Г. Бабушкин. – Омск : СибГАФК, 2000. – 132 с.
• Боровик, О. Н. Психофизиологические аспекты применения антистрессовой релаксации в системе подготовки высококвалифицированных спортсменов / О. Н. Боровик // Спортивный психолог. – 2017. – № 3. – С. 60-63.
• Веракса, А. Н. Мысленная тренировка в психологической подготовке спортсмена / А. Н. Веракса. – М. : Спорт, 2016. – 123 с.
• Горбунов, Г. Д. Психопедагогика спорта : учебное пособие / Г. Д. Горбунов. – М. : Советский спорт, 2014. – 328 с.
• Иванов, А. А. Психология чемпиона. Работа спортсмена над собой / А. А. Иванов. – М. : Советский спорт, 2012. – 110 с.
• Ковалева, А. В. Современные методы и средства психологической подготовки спортсменов / А. В. Ковалева, А. В. Квитчастный, И. Т. Выходец // Спортивный психолог. – 2014. – № 2. – С. 36-40.
• Ловягина, А. Е. Метакогнитивные стратегии спортсменов при принятии решений в трудных ситуациях спортивной карьеры / А. Е. Ловягина // Спортивный психолог. – 2019. – № 3. – С. 11-14. 
• Ланцева, Н. А. Особенности применения идеомоторной тренировки в фигурном катании / Н. А. Ланцева, А. Н. Николаев // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2016. – Вып. 4 (134). – С. 146-152.
• Малкин, В. Р. Психотехнологии в спорте : учебное пособие / В.Р. Малкин, Л. Н. Рогалева. – Екатеринбург : Изд-во Уральского университета, 2013. – 96 с.
• Москвина, Н. В. Использование аутогенной тренировки для коррекции предстартовых состояний спортсменов младших возрастных групп / Н. В. Москвина, И. В. Цыплакова, И. М. Савченко //Спортивный психолог. – 2022. – № 1. – С. 23-27.
• Николаев, А. Н. Практическая спортивная психология : учебное пособие / А. Н. Николаев. – СПб. : Лань, 2022. – 200 с.
• Пономарев, П. Л. Гипноз в спорте высших достижений: Стратегии применения гипноза в спорте и физ. культуре : учеб.-практ. руководство / П. Л. Пономарев. – М. : Советский спорт, 2010. – 296 с.
• Практикум по спортивной психологии / под ред. И. П. Волкова. – СПб. : Питер, 2002. – С. 251-254. 
• Родионов, А. В. Психология – спорту высших достижений / А.В. Родионов // Спортивный психолог. – 2010. – № 1(13). – С. 4-7.
• Савинкина, А. О. Психологические и психофизиологические методы коррекции предстартового состояния в спорте / А. О. Савинкина, Ю. В. Байковский, А. В. Ковалева // Спортивный психолог. – 2018. – № 2(49). – С. 73-78.
• Сопов, В. Ф. Психические состояния в напряженной профессиональной деятельности : учебное пособие / В. Ф. Сопов. – М. : Академический проект, 2005. – 126 с. 
• Цзен, Н. В. Психотехнические игры-упражнения / Н. В. Цзен, Ю. В. Пахомов. – М. : Класс, 1999. – 272 с.
• Яковлев, Б. П. Мотивация и эмоции в спортивной деятельности : учебное пособие / Б. П. Яковлев. – М. : Советский спорт, 2014. – 312 с.
• Crews, D.J. Electroencephalographic measures of attentional patterns prior to the golf putt / D.J. Crews, D.M. Landers //Med Sci Sports Exerc/ 1993. 25(1): – P. 116-126.
• Unestahl, L. E. Integrated Mental Training / L. E. Unestahl. Veje, Sweden, 1996. – Р. 25-36.   
• Gould, D. Zones of Optimal Functioning research: a review and critique / D. Gould, S. Tuffey // Anxiety, Stress, and Coping. – 1996. – № 9. – P. 53-68. 
• Hanin, Y. Performance affect in soccer players: an application of the IZOF model / Y. Hanin, P. Syrja // International Journal of Sports Medicine. – 1995. – № 16. – P. 260-265.
• Peper, E. The use of electrodermal biofeedback for peak performance training / E. Peper, A. Schmid // Somatics.– 1983. – Т. 4. – №. 3. – P. 16-18.