Навигация
Том 12 №2 (2024)

Статья

ПРОЯВЛЕНИЕ «МАНЕВРА ВАЛЬСАЛЬВЫ» ВО ВРЕМЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ В ТРЕНИРОВОЧНОЙ (ГИПОКСИЧЕСКОЙ) МАСКЕ (ЛИЧНЫЙ ОПЫТ) (0.92 Mb, pdf) Прочитать
Авторы:
Корепанов Дмитрий Анатольевич
Васенин Дмитрий Викторович
Ефимова Тамара Николаевна
Шведова Татьяна Евгеньевна
Митякова Ирина Ивановна
Ключевые слова:
маневр вальсальвы
физическая нагрузка
тренировочная маска
частота сердечных сокращений
фитнес-браслет
Аннотация:

Моментальное значительное увеличение давления воздуха в верхних дыхательных путях при занятиях тяжелыми аэробными физическими нагрузками (маневр Вальсальвы) негативным образом влияет на систему кровообращения человека. При этом абсолютно не известно, как на практике этому процессу способствует или не способствует применение в тренировочном процессе гипоксических масок, которые в настоящее время ограниченно используются, но в то же время агрессивно рекламируются. Таким образом, цель настоящей работы – физиологическое моделирование процесса маневра вальсальвы при физических нагрузках в тренировочной маске, что позволяет дополнить методику ее безопасного использования при физической нагрузке. 

Организация и методы исследования. Эксперимент по физиологическому моделированию процесса «маневра Вальсальвы» при физических нагрузках в тренировочной маске проводился на территории Поволжского государственного технологического университета в апреле 2023 года. План тренировок составлен на основе рекомендаций журнала «Марафонец». В качестве тренировочной маски использовалась «Рhantom training mask» фирмы Рhantom-athletics (Австрия, Зальцбург). Контроль пульса и времени осуществлялся с помощью фитнес-браслета Xiaomi Mi Smart Band 4. Анализ полученных данных проводился приложением «Zepp life» на сотовом телефоне, предназначенным для синхронизации и отслеживания физической активности.

Результаты исследований и их обсуждение. Технология проведения еженедельных беговых тренировок в гипоксической маске предусматривала подъем по лестнице с гантелями и спуск к исходной точке (точке старта) с контролем времени по секундомеру (около 30 минут) при режиме ограничения подачи воздуха. На графике зоны сердечного ритма 10 апреля обнаружено как минимум 2 ярко выраженных проявления маневра Вальсальвы. В одном случае ЧСС падала до 79 ударов во втором – до 84.

Заключение. Тренироваться в гипоксической маске можно, но без использования крайних режимов, ограничивающих подачу воздуха, потому что они опасны для здоровья.
 

Список литературы:
  • Большев, А. С. Влияние регулярной физической нагрузки на функциональную и физическую подготовленность студентов / А. С. Большев, Ю. Р. Силкин, Н. Ф. Агаев // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2023. Вып. 1. – С. 10-16.
  • Дятлова, А. Бег по лестнице: рекомендации и план тренировок. Марафонец журнал о беге, марафоне и триатлоне 21.02.2019. [Электронный ресурс] Режим доступа: https: // marathonec.ru/beg-po-lestnice/ (дата обращения 08.07.2023)
  • Кононенко, Е.И. Манёвр Вальсальвы: история, эффективность, безопасность [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://lorsovet.info/stati/bolezniuha/209-manjovr-valsalvy-istoriya-ef… (дата обращения 06.07.2023)
  • Пастухов, В. Для чего нужны тренировочные маски? Как они работают, какой эффект дают? ЗОЖ Daily Блог 18 декабря 2021 [Электронный ресурс] Режим доступа: https: // www.sports.ru/tribuna/blogs/healthy/2997080.html (дата обращения 08.07.2023)
  • Подробный обзор Mi Band 4. Долгожданный браслет от Xiaomi. Deep-review 04.07.2019 [Электронный ресурс] Режим доступа: https://deep-review.com/reviews/xiaomi-mi-band-4-review/ (дата обращения 08.07.2023).
  • Пушкарева, Л. Д. Механизмы развития ретинопатии Вальсальвы / Л. Д. Пушкарева, И. В. Запускалов // Бюллетень сибирской медицины. – 2011. – Т. 10, № 4. – С. 99-102.
  • Phantom Trainingsmaske [Электронный ресурс] Режим доступа: https: // www.phantom-athletics.com/products/phantom-training-mask?variant=749594… (дата обращения 08.07.2023)
  • Ghram, A.; Amirshaghaghi, F.; Bragazzi, N.L.; Akbari, H.A.; Chtourou, H.; Lavie, C.J.; Jiménez-Pavón, D. Effect of Wearing the Elevation Training Mask on Physiological Performance in Elite Kayaking Girls. Preprints.org 2021
  • Goyal V, Srinivasan M. Don't hold your breath. J Gen Intern Med. 2011 Mar;26(3):345. doi: 10.1007/s11606-010-1565-9. Epub 2010 Nov 20. PMID: 21104037; PMCID: PMC3043171. 
  • Hackett DA, Chow CM. The Valsalva maneuver: its effect on intra-abdominal pressure and safety issues during resistance exercise. J Strength Cond Res. 2013 Aug;27(8):2338-45. 
  • Jonathon M. Sullivan (2013). The Valsalva and Stroke: Time for Everyone to Take a Deep Breath [Электронный ресурс]. Режим доступа: https:// https://startingstrength.com/contentfiles/valsalva_stroke_sullivan.pdf (дата обращения 06.07.2023) 
  • Mary Jo DiLonardo. What Is the Valsalva Maneuver? Medically Reviewed by James Beckerman, MD, FACC on February 06, 2023. [Электронный ресурс]. Режим доступа: https: // www.webmd.com/heart-disease/atrial-fibrillation/valsalva-maneuver (дата обращения 06.07.2023)
  • Porcari JP, Probst L, Forrester K, Doberstein S, Foster C, Cress ML, Schmidt K. Effect of Wearing the Elevation Training Mask on Aerobic Capacity, Lung Function, and Hematological Variables. J Sports Sci Med. 2016 May 23; 15(2):379-86. PMID: 27274679; PMCID: PMC4879455.
  • Raczak, G., La Rovere, M. T., Pinna, G. D., Maestri, R., and Światecka, G. (2001). Assessment of baroreflex sensitivity in patients with preserved and impaired left ventricular function by means of the Valsalva manoeuvre and the phenylephrine test. Clin. Sci. 100, 33–41. doi:10.1042/cs20000143.
  • Srivastav S, Jamil RT, Zeltser R. Valsalva Maneuver. [Updated 2022 Oct 25]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537248/
  • Shei RJ. Recent Advancements in Our Understanding of the Ergogenic Effect of Respiratory Muscle Training in Healthy Humans: A Systematic Review. J Strength Cond Res. 2018 Sep;32(9):2665-2676.

Смотрите также