Статья
Цель исследования – экспериментально определить способности к напряжению и расслаблению мышц во временном интервале у высококвалифицированных лыжников-гонщиков.
Методы и организация исследования. В исследовании приняли участие высококвалифицированные лыжники-гонщики – 18 мужчин и 15 женщин. Все являются мастерами спорта по лыжным гонкам. В результате исследований по измерению быстроты сокращения и расслабления мышц нижних конечностей определяется индекс эффективности расслабления мышц.
Результаты исследования и их обсуждение. В ходе исследований было установлено, что величина индекса эффективности расслабления мышц (Ir) у лыжников-гонщиков высокой квалификации для разных мышечных групп неодинакова.
Исходя из цели и задач исследований с помощью метода тензодинамографии были получены объективные данные об уровне силовой и скоростно-силовой подготовленности лыжников-гонщиков высокой спортивной квалификации.
Определение величин индекса эффективности расслабления мышц (Ir) при выполнении взрывных усилий в изометрическом режиме повышает эффективность оценки скоростно-силовой подготовленности лыжников-гонщиков высокой квалификации.
В статье представлены исследования о способности лыжников-гонщиков высокой квалификации расслаблять мышцы в краткие промежутки времени. Способности лыжника регулировать соотношение многократных мышечных сокращений по ходу преодоления дистанций лыжных гонок до 1000 и более раз в период отталкивания с последующим относительным расслаблением в период махового выноса ноги являются ведущими показателями расходования энергетических ресурсов лыжника-гонщика. Несомненно, что способность расслаблять, а значит частично восстанавливать энергетические запасы в мышечной ткани в период махового движения ногой и рукой, будет способствовать поддержанию скорости передвижения.
Заключение. Определение способности к напряжению и расслаблению мышц ног во временном интервале в лабораторных исследованиях, на наш взгляд, позволяет предположить о сохранении за счет восстановления энергетических запасов в организме спортсмена, которые являются лимитирующим фактором сохранения скорости передвижения лыжника-гонщика.
- Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1988. 346 с.
- Грушин А.А. Нормирование тренировочной нагрузки и её интенсивность в годовом макроцикле / А.А. Грушин, С.В. Нагейкина, А.В. Лунина // Материалы V Всероссийской научно-практической конференции тренеров по лыжным гонкам «Актуальные вопросы подготовки лыжников-гонщиков высокой квалификации», 2020г., г. Сочи / Под редакцией к.п.н., профессора Ермакова, д.п.н., доцента А.В. Гурского. Смоленск, СГАФКСТ, 2020. С. 67-78.
- Мякинченко Е.Б. Силовая подготовка спортсменов высокого класса в циклических видах спорта с преимущественным проявлением выносливости. Монография. / Е.Б. Мякинченко, А.С. Крючков, Т.Г. Фомиченко. – М.: Спорт,2022. – 280 с.
- Ермаков В.В. Биодинамика двигательных действий лыжников-гонщиков: монография / В.В. Ермаков, А.В. Гурский. – Смоленск, СГАФКСТ, 2017. – 308 с.
- Skatebo, O. Upper body heavy strength training does not affect performance in junior female cross-country skiers // O. Skatebo, J. Hallen, B. Ronnestad, T. Losnegard. Scand. Journal of Med. Sci. Sports. 2015, 22, 1007-1016.
- Malisoux, L. What do single-fiber studies tell us about exercise training? / L. Malisoux, M. Francaux, D. Theisen // Med. Sci. Sport Exers. – 2007. – Vol.39. – № 7. – P. 629-636.
- Alway, S. E. Function and structural adaptations in skeletal-muscle of trained athletes / S. E. Alway, J. D. Macdougall, D. G. Sale, J. R. Sutton, A. J. McComas // J. Appl. Physiol. – 1988. – Vol.64. – № 3. – P. 1114-1120.
- Roberts, M. D. Skeletal muscle mitochondria volume and myozenin-l protein differences exist between high versus low anabolic responders to resistance training / M. D. Roberts, M. A. Romero, C. B. Mobley, P. W. Mumford, P. A. Roberson, C. T. Haun, G. G. Vann, S. C. Osburn, H. H. Holmes, R. A. Greer, C. M. Lockwood, H. A. Parry, A. N. Kavazis // PeerJ. – 2018. – Vol.36. – P. e5338.
- Reidy, P. T. Protein composition of endurance trained human skeletal muscle / P. T. Reidy, J. M. Hinkley, T. A. Trappe, S. W. Trappe, M. P. Herber // Int. J. Sports Med. – 2014. – Vol.35. – № 6. – P. 476-481.
- Friedmann-Bette, B. Effects of strength training with eccentric overload on muscle adaptation in male athletes / B. Friedmann-Bette, T. Bauer, R. Kinscherf, S. Vorwald, K. Klute, D. Bischoff, H. Müller, M.-A. Weber, J. Metz, H.-U. Kauczor, P. Bärtsch, R. Billeter // Eur. J. Appl. Physiol. – 2010. – Vol. 108. – № 4. – P. 821-836.
- Bottinelli, R. Unloaded shortening velocity and myosin heavy chain and alka-light chain isoform composition in rat skeletal muscle fibres / R. Bottinelli, R. Betto, S. Schiaffino, C. Reggiani // J. Physiol. – 1994. – Vol. 478. – Pt. 2. – P. 341-349.
- Kubo, K. Effects of isometric squat training on the tendon stiffness and jump performance / K. Kubo, H. Yata, H. Kanehisa, T. Fukunaga // Eur. J. Appl. Physiol. – 2006. – Vol. 96. – № 3. – P. 305-314.