Навигация

Статья

ОПТИМИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПОЖИЛЫХ ЖЕНЩИН С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ НА ОСНОВЕ ДИСТАНЦИОННЫХ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАДАНИЙ (0.31 Mb, pdf) Прочитать
Авторы:
Мальков Михаил Николаевич
Юденко Ирина Эдуардовна
Аннотация:

Цель. Оценить эффективность программы оптимизации физической активности пожилых женщин с нарушением зрения, занимающихся физической культурой.

Методы и организация исследования. Исследования проводились на базе центра спортивной подготовки «Надежда» г. Сургут в дистанционных условиях. При помощи международного опросника физической активности (МОФА) на первом этапе определяли уровень и структуру физической активности (ФА) 65 пожилых женщин старше 60 лет с нарушением зрения. На экспериментальном этапе в течение трех недель пожилые женщины выполняли программу оптимизации ФА (воздействие). Дополнительно до и после эксперимента проводили опрос для выявления психологических потребностей пожилых женщин при занятиях физическими упражнениями (ФУ), сформированности культуры здоровья. Данные обрабатывали при помощи статистической программы Statistica.

Результаты исследования и их обсуждение. Наибольшую активность женщины проявляют при передвижении ходьбой, в домашних условиях. Умеренный уровень ФА демонстрируют 83,1% женщин, низкий – 15,4%, высокий – 1,5%. Пожилые женщины уделяют мало времени занятиям ФУ в домашних условиях и на досуге самостоятельно. Через три недели выполнения программы оптимизации ФА пожилые женщины экспериментальной группы демонстрировали достоверно большие энергозатраты ФА на досуге, наблюдалась тенденция больших суммарных энергозатрат ФА в течение недели, чем у женщин в группе контроля. Важным для пожилых женщин являлась потребность в общении при выполнении ФУ. Через три недели пожилые женщины экспериментальной группы имели достоверно более высокие показатели сформированности культуры здоровья, чем в группе контроля. По завершении эксперимента пожилые женщины отметили пользу для себя и проявили желание продолжить занятия.

Заключение. Программа оптимизации ФА может быть рекомендована пожилым женщинам с нарушением зрения, позволяет повысить их грамотность в вопросах культуры здоровья.

Список литературы:
  • Бубнова, М. Г. Обеспечение физической активности граждан, имеющих ограничения в состоянии здоровья : Методические рекомендации / М. Г. Бубнова, Д. М. Аронов, С. А. Бойцов // КардиоСоматика. – 2016. – № 7(1). – С. 5-50.
  • Вишневский, В. А. Системно-технологический подход к построению внутришкольной системы оздоровления в специфических условиях природной среды : монография / В. А. Вишневский. – Ханты-Мансийск : Полиграфист, 2008. – 269 с.
  • Всемирная организация здравоохранения: Глобальный план действий по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними на 2013-2020 гг. [сайт]. – URL: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/94384/9789244506233_ru…
  • Глобальный план действий ВОЗ по повышению уровня физической активности на 2018-2030 гг. «Повышение уровня активности людей для укрепления здоровья в мире» [сайт]. – URL: https://web.archive.org/web/20210614102340/https://apps.who.int/iris/bi…
  • Корчажкина, Н. Б. Особенности влияния физических нагрузок на повышение резервных возможностей функционирования органов и систему лиц различного возраста (обзор литературы) / Н. Б. Корчажкина, А. А. Михайлова, М. С. Петрова // Физиотерапия, бальнеология и реабилитация. – 2018. – 17(6). – С. 339-345.
  • Кривенков, А. А. Влияние занятий физическими упражнениями на уровень качества жизни людей пожилого возраста / А. А. Кривенков, Т. К. Ким // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2022. – № 1 (203). – С.198-201.
  • Логинов, С. И. Расчет и оценка уровня и структуры физической активности по данным международного опросника IPAQ / С. И. Логинов, И. Н. Девицын, А. Ю. Николаев. – Свидетельство о государственной регистрации программы для ЭВМ №2015660418. РОСПАТЕНТ. – Москва, 2015.
  • Мельникова, А. В. Йога как оздоровительная система для людей с нарушением зрения / А. В. Мельникова, И. Ю. Головинова // Наука-2020. – 2022. – № 2 (56). – С.17-22.
  • Танатова, Д. К. Физическая активность и спорт в жизни старшего поколения российских городов / Д. К. Танатова, Т. Н. Юдина, И. В. Королев // Проблемы социальной гигиены, здравоохранения и истории медицины. – 2021. – №29(1). – С.107-112.
  • Deci, E. L. Handbook of self-determination research / E. L. Deci, R. M. Ryan // Rochester: Universityof Rochester Press. – 2002. Vol. 55. – P. 68-78.
  • International Physical Activity Questionnaire [сайт]. – URL: https://sites.google.com/site/theipaq/ 
  • Wilson, P. M. Psychological need satisfaction and exercise. Doctoral dissertation, University of Alberta / P. M. Wilson. – 2003. – P. 426. 
  • Ainsworth, B. The current state of physical activity assessment tools / B. Ainsworth [et al.] // Prog. Cardiovasc. Dis. – 2015. – N. 57(4). – P. 387-395.
  • LaMont, M. J. Accelerometer-Measured Physical Activity and Mortality in Women Aged 63 to 99 / M. J. LaMont [et al.] // J. Am. Geriatr. Soc. – 2018. – N. 66(5). – P. 886-894.