Статья
Цель исследования состоит в разработке и экспериментальном обосновании структуры и содержания годового макроцикла с применением биологически обоснованной системы спортивной тренировки БОССТ у студентов ПовГУФКСиТ, занимающихся в команде студенческой гребной лиги.
Методы и организация исследования. Для достижения цели исследования мы применяли комплекс научных методов: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Результаты исследования. При планировании спортивной тренировки команды студенческой гребной лиги по модели БОССТ мы изучили нетипичный для гребных видов спорта календарь соревнований и использовали основополагающие модели периодизации. Разработали макроцикл, разделённый на тренировочные циклы, и проходили «тренировочные ступени» от 11 до 48 дней. По результатам сравнительных показателей до эксперимента и по его завершении по Т-критерию Стьюдента: время прохождения дистанции 2000 м на гребном эргометре по группе улучшилось на 55,6 секунды. В тяге лежа среднее соотношение по группе увеличилось на 11%. Средний показатель мощности анаэробного порога по группе увеличился на 82,5 Вт.
Заключение. Проведенное исследование дает основание для вывода о том, что при внедрении в тренировочный процесс биологически обоснованной системы спортивной тренировки (БОССТ) эффективность спортивной тренировки и рост спортивных результатов команды возрастает. Рациональное построение процесса спортивной подготовки, выбор соответствующего режима воздействия (характера тренирующей нагрузки) с учетом биологической закономерности перехода организма на новый уровень специфической адаптации к мышечной работе и выведение организма на новый уровень адаптации способствуют достижению высоких спортивных результатов и эффективному выступлению на соревнованиях.
- Абрамова, Т. М. Динамика показателей подготовленности гребцов-академистов при подготовке к ОИ-2012 / Т. Ф. Абрамова, С. Р. Аракелян, Т. М. Никитина, Н. И. Кочеткова // Основные направления подготовки спортсменов : материалы Всероссийской научно-практической конференции. – М., 2012. – С.107-117.
- Абрамова, Т. Ф Особенности хронобиологической и климатогеографической адаптации высококвалифицированных спортсменов с учетом особенностей видов спорта : научная монография / Т. Ф. Абрамова, А. О. Акопян, М. В. Арансон и др. // Федеральное государственное бюджетное учреждение «Федеральный научный центр физической культуры и спорта» (ФГБУ ФНЦ ВНИИФК), Олимпийский комитет России. – М. : Грифон, 2017. – 707 с.
- Алтынцева, А. Г. Проблемы и перспективы развития студенческой гребной лиги в России / А. Г. Алтынцева, И. К. Латыпов, В. А. Гоголин, С. Н. Павлов // Наука и спорт: современные тенденции. – 2021. – Т. 9, № 3. – С. 49-57. – DOI 10.36028/2308-8826-2021-9-3-49-57. – EDN EOKKVY.
- Бомпа Т. О. Периодизация спортивной тренировки / Т. О. Бомпа, К. Буццичелли. – М. : Спорт. – 2016. – 384 с.
- Концепция реализации проекта «Студенческая гребная лига». – https://pro100row.ru/files/ff/65/894e4806f2d367387ae81b14a05fef1e.pdf (дата обращения 08.04.2022). – Текст: электронный.
- Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года. – http://static.government.ru/media/files/Rr4JTrKDQ5nANTR1j29BM7zJBHXM05d… (дата обращения 10.07.2022). – Текст: электронный.
- Hagerman, F.C. Energy expenditure during stimulated rowing / F.C. Hagerman, M.C. Connors, J.A. Gault, et.al. // J. Appl. Physiol. – 1978. – 45. – P. 87-93.
- Hermansen, L. Lactate disappearance and glycogen synthesis in human muscle after maximal exercise / L. Hermansen, O. Vaage // Am. J. Phesiol. – 1977. – 233 (5). – P. 422-429.
- Lawton, Trent W., John B. Cronin, and Michael R. McGuigan. “Strength tests and training of rowers». Sports Medicine 41 (2011): 413-432.
- Poliquin, C. The Poliquin principles: successful methods for strength and mass development / C. Poliquin. – Ottawa : Dayton pubns & Writers group. – 1997. – 152.
