Навигация
Том 10 №3 (2022)

Статья

КОНЦЕПЦИЯ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА КАК ГЕНЕРАТОРА ДВИЖУЩЕЙ СИЛЫ В СПРИНТЕРСКОМ БЕГЕ (1.19 Mb, pdf) Прочитать
Авторы:
Павлов Сергей Николаевич
Егоров Александр Терентьевич
Шашков Александр Анатольевич
Ключевые слова:
спринт
генератор движущей силы
вертикальные взаимодействия
работа плечевого пояса
деформация сухожилий
Аннотация:

Для ученых и тренеров-практиков большой интерес представляет поиск новых направлений в методике тренировки спринтеров высокой квалификации, которые могут повысить ее эффективность. Одним из таких направлений, на наш взгляд, является концепция тренировки плечевого пояса как генератора движущей силы в спринтерском беге, основанная на принципе действия центробежных сил, генерируемых движениями конечностей.

Целью работы было проведение экспериментальных исследований по выявлению альтернативной движущей силы атлета при беге с максимальной скоростью. 

Методы исследования. Анализ и обобщение научной и научно-методической литературы, анализ фотографий, кинограммы и циклограммы с использованием сегментирования частей тела, курвиметрия и масштабирование.

Результаты исследования. Выявлен иной механизм движущей силы в спринтерском беге. Для бега с максимальной скоростью используется движущая сила, генерируемая мощной работой рук. Руки, которые до настоящего момента воспринимались как рудимент, в реальности являются важнейшим фактором быстрого бега. В спринтерском беге 90% энергии приходится на вертикальные взаимодействия, именно работа рук задает величину вертикальных взаимодействий, в результате которой возникает центробежная сила, направленная вниз и действующая фактором деформации сухожилий. 
Бег с максимальной скоростью осуществляется за счет деформации сухожилий (ахиллова сухожилия, собственной связки наколенника, сухожилия прямой мышцы бедра и медиальной связки и связок подошвенных мышц стопы) и последующей их возвратной работой.

Заключение. Целесообразным является использование в тренировочном процессе спринтеров упражнений, направленных на воспитание силы плечевого пояса, поскольку генератором движущей силы в спринтерском беге является не мускульно-сократительная работа, а деформация сухожилий ног в результате действия центробежных сил, возникающая при активной работе рук. 

Список литературы:
  • Анисимова, Е. А. Моделирование совершенствования индивидуальной техники бега квалифицированных бегуний на короткие дистанции / Е. А. Анисимова, Е. М. Новикова, А. Н. Катенков // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2018. – Т. 13, №. 3. – С. 14-25.
  • Верхошанский, Ю. В. Физиологические основы и методические принципы тренировки в беге на выносливость / Ю. В. Верхошанский. – М. : Советский спорт, 2014. – 80 с.
  • Егоров, А. Т. К вопросу о взаимодействии прыгуна с опорой / А. Т. Егоров // Легкая атлетика. – 2017. – № 5. – С. 8-11.
  • Егоров, А. Т. Альтернативная парадигма локомоций на примере прыжка в высоту с разбега / А. Т. Егоров, С. Н. Павлов, Е. А. Исанаева // Наука и спорт: современные тенденции. – 2020. – Т. 8, № 2. – С. 21-31. DOI: 10.36028 / 2308-8826-2020-8-2-21-31.
  • Зациорский, В. М. Биомеханика двигательного аппарата человека / В. М. Зациорский, А. С. Аруин, В. Н. Селуянов. – М. : Физическая культура и спорт, 1981. – 145 с.
  • Миронов, Д. Л. Критерии визуальной оценки техники бега с максимальной скоростью у спортсменов-легкоатлетов / Д. Л. Миронов, Е. С. Цыпленкова // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2014. – №. 1. – С. 154-160.
  • Перельман, Я. И. Занимательная физика / Я. И. Перельман. – М. : Римис, 2015. – 208 с.
  • Ammann, Rahel1,2; Taube, Wolfgang2; Wyss, Thomas1 Accuracy of PARTwear Inertial Sensor and Optojump Optical Measurement System for Measuring Ground Contact Time During Running, Journal of Strength and Conditioning Research: July 2016 – Volume 30 – Issue 7 – p 2057-2063 doi: 10.1519/JSC.0000000000001299.
  • Fitzpatrick DA, Cimadoro G, Cleather DJ. The Magical Horizontal Force Muscle? A Preliminary Study Examining the "Force-Vector" Theory. Sports (Basel). 2019;7(2):30. Published 2019 Jan 22. doi:10.3390/sports7020030.
  • Haugen, T., McGhie, D. & Ettema, G. Sprint running: from fundamental mechanics to practice—a review. Eur J Appl Physiol 119, 1273–1287 (2019). https://doi.org/10.1007/s00421-019-04139-0.
  • Haugen T, Seiler S, Sandbakk Ø, Tønnessen E. The Training and Development of Elite Sprint Performance: an Integration of Scientific and Best Practice Literature. Sports Med Open. 2019;5(1):44. Published 2019 Nov 21. doi:10.1186/s40798-019-0221-0.
  • Lees A., Van Renterghem J., De Clercq D., Understanding how an arm swing enhances performance in the vertical jump. Journal of Biomechanics, 2004, vol. 37, pp. 1929 – 1940. [electronic resource] J Biomech 2004 Dec; 37 (12): 1929-40. doi: 10.1016 / j.jbiomech.2004.02.021 (Дата обращения: 01.03.2019).
  • Samozino, P., Rabita, G., Dorel, S., Slawinski, J., Peyrot, N., Saez de Villarreal, E. and Morin, J.-B. (2016), Simple method to compute sprint mechanics. Scand J Med Sci Sports, 26: 648-658. https://doi.org/10.1111/sms.12490.
  • Weyand P.G. SCIENCE FYI: What Is The Limit To How Fast A Human Can Run? Scientific and technological advances are making that an awfully complicated question. ByJiaYouMay 28, 2013.

 

Смотрите также