Навигация
Том 8 №3 (2020)

Статья

МЕТОДИЧЕСКИЙ ПРИЁМ СОПРЯЖЕНИЯ В ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ КИОКУСИНКАЙ (0.31 Mb, pdf) Прочитать
Авторы:
Белый Константин Владимирович
Ключевые слова:
киокусинкай
каратэ
единоборства
сопряжённая тренировка
метод сопряжения
технико-тактическая подготовка
Аннотация:

Цель работы. Анализ путей, форм и способов применения метода сопряжённой тренировки в технической подготовке спортсмена киокусинкай.

Методы и организация исследования. Анализ и систематизация имеющегося научного и тренерского опыта применения метода сопряжения в единоборствах и киокусинкай.

Результаты работы. Метод сопряжённой тренировки в технической подготовке спортсмена киокусинкай не должен ограничиваться сопряжением с элементами общей или специальной физической подготовки, а должен подразумевать сопряжение технических элементов с тренировочными упражнениями практически всех составляющих подготовки, включая и тактику. Это способствует взаимосвязанному совершенствованию элементов техники и тактики, физических качеств и специальных физических кондиций, тактических умений и технико-тактических навыков, устанавливая между ними оптимальные количественные и качественные соотношения, соответствующие специфике киокусинкай. Сопряженный метод также придает занятиям эмоциональную окраску и, что особенно важно, позволяет существенно экономить и оптимально использовать тренировочное время. В работе предлагаются две формы и три способа реализации сопряжения технической подготовки в киокусинкай. Для каждой формы и каждого способа сопряжения проведена систематизация и описана структура, приведены конкретные примеры применения метода.

Заключение. В результате работы сформулированы, систематизированы и структурированы принципы, формы и способы использования метода сопряжения в технической подготовке спортсменов киокусинкай, приведены конкретные примеры его применения. На основе описанных принципов, задания и упражнения, реализующие подходы метода сопряжённой тренировки, могут разрабатываться тренерами и методистами в зависимости от целей и задач тренировочного процесса, имеющегося оборудования и тренажёров, этапа / блока подготовки, особенностей спортсмена и т.п.

Список литературы:
  1. Антонюк, С. Д. Реализация принципа направленного сопряженного воздействия в процессе физической подготовки юных спортсменов / С. Д. Антонюк, К. В. Курносов // Вестник Тамбовского государственного университета. – 2013. - №7 (Том 123). – С. 204-206
  2. Ваисов, К. М. Борьба самбо. Техника и методика обучения. Учебное пособие / К. М. Ваисов, Д. В. Кудрявцев. - Омск: Изд. ОмГТУ, 2010. – 84с.
  3. Верхошанский, Ю.В. Теория и методология спортивной подготовки: блоковая система тренировки спортсменов высокого класса / Ю. В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. – 2005. – № 4. – С. 2-14.
  4. Дьячков, В. М. Совершенствование технического мастерства спортсменов / В. М. Дьячков, В. М. Клевенко, А. А. Новиков и др. – М., ФиС. – 1967. – 182 с.
  5. Иссурин, В.Б. Подготовка спортсменов XXI века : научные основы и построение тренировки / В. Б. Иссурин. – М. : Спорт, 2016. – 464 с.: ил.
  6. Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. – М.: Советский спорт, 2005. – 820 с.
  7. Родионов, А. В. Принцип психофизического сопряжения в подготовке спортсменов-единоборцев высокой квалификации / А. В. Родионов // Теория и практика физической культуры. – 2001. – № 11. – С. 34-36.
  8. Эпов, О.Г. Сопряженная тренировка как система: структура и содержание / О. Г. Эпов // Учёные записки университета им. П.Ф.Лесгафта. – 2017. - № 11 (153). – С. 304-307
  9. Senn, B. Westside vs The Russian Conjugate System / Brandon Senn // EliteFTS: Focus. Trust. Strength. –  https://www.elitefts.com/education/westside-vs-the-russian-conjugate-system/ (Свободный доступ, дата обращения 08.07.2020)
  10. Simmons, L. Westside conjugate system / Louie Simmons // CrossFit Journal. – 2011, June. – P. 1-6.

Смотрите также