Article
Цель – предложить фазовую структуру одновременного одношажного конькового хода (ООКХ), формализовать задачи двигательных действий, критерии их рациональности и разработать «двигательные установки» для правильного выполнения движений, на основе которых возможно осуществлять процесс моторного обучения и переобучения спортсменов на различных этапах спортивного совершенствования.
Методы и организация исследования: биомеханический анализ системы движений ООКХ лыжников и биатлонистов высокого класса по данным видеосъемки на крупнейших международных и российских соревнованиях в сезонах 2018/19-2024/25 гг., построение нейромоторной и психомоторной моделей управления лыжными движениями, биомеханико-морфологический анализ работы мышц.
Результаты исследования и их обсуждение. В беговом цикле ООКХ выделено 3 фазы (скольжение с отталкиванием руками, ногой, скольжение с отталкиванием свободного скольжения), 6 граничных моментов и опорных точек, формализована структура двигательных действий. Для фаз и двигательных действий разработаны биомеханические задачи, критерии правильности выполнения, места локализации основных ошибок. Предложена система двигательных установок для формирования в сознании спортсмена правильного двигательного образа.
Заключение. Формализация фазовой структуры движений ООКХ, определение задач, критериев и двигательных установок являются первым этапом разработки педагогической технологии моторного обучения/переобучения лыжников и биатлонистов. Это служит объективной основой для выбора методов обучения, включая направленное воздействие на структуры нервно-мышечного аппарата спортсменов.
1. Анохин, П. К. Очерки по физиологии функциональных систем/ П. К. Анохин. – М. : Медицина, 1975. – 447 с.
2. Бернштейн, Н. А. О построении движений / Н. А. Бернштейн // М. : Физкультура и спорт, 1991. – 365 с.
3. Донской, Д. Д. Техника лыжника-гонщика / Д. Д. Донской, Х. Х. Гросс. – М. : Физкультура и спорт, 1971. – 136 с.
4. Донской, Д. Д. Движения спортсмена / Д. Д. Донской. – М. : Физкультура и спорт, 1965. – 199 с.
5. Курысь, В. Н. Биомеханика. Познание телесно-двигательного упражнения / В. Н. Курысь. – М. : Советский спорт, 2013. – 366 с.
6. Периодизация тренировочного процесса, динамика физической подготовленности, кинематических параметров техники и спортивного результата у лыжников и биатлонистов высокого класса / Е. Б. Мякинченко, А. С. Крючков, С. С. Миссина и др. – М. : «Перо», 2024. – 364 с.
7. Спортивная адаптология. Физическая подготовка в циклических видах спорта / В. Н. Селуянов, Е. Б. Мякинченко, В. Б. Гаврилов [и др.] ; под общ. ред. В. Н. Селуянова. – Москва : ТВТ Дивизион, 2021. – 520 с. ISBN 978-5-98724-138-7