Статья
Цель исследования: обосновать оптимальный вариант распределения тренировочных занятий юных пловцов на суше и в воде в группах начальной подготовки 1-го года обучения.
Методы и организация исследования. Исследование было организовано на базе ЧУДО СШ «Нефтяник» города Сургута в 2025 году и длилось 5 месяцев. В опытно-экспериментальной работе приняли участие юные пловцы начальной подготовки 1-го года обучения (7-8 лет). ГР1 занималась по схеме 4+2 (4 занятия на воде и 2 занятия в зале), ГР2 – по схеме 3+3 (3 занятия на воде и 3 занятия в зале), содержание занятий в группах было идентичное, отличался объем выполняемой нагрузки.
Результаты исследования и их обсуждение. Полученные результаты по общей физической подготовленности пловцов, в том числе активной гибкости и проплыванию дистанции 50 метров стилем «кроль на спине», демонстрируют достоверные различия в связанных выборках при их недостоверности между группами. Следует отметить, что при схеме 4+2 были получены несколько лучшие приросты в показателях пловцов, чем при схеме 3+3. Таким образом, можно констатировать, что схема 4+2 дает возможность формировать как «чувство воды» и навык скольжения по её поверхности, которые являются ключевыми в подготовке пловца на начальном этапе тренировочного процесса, так и позволяет уделять достаточное внимание развитию гибкости, обеспечивающей оптимальную амплитуду движений в суставах и эластичность мышечно-связочного аппарата.
Заключение. Оптимальным представляется тренировочный режим, основанный на схеме 4+2 (4 занятия на воде и 2 занятия в зале). Подобный подход обеспечивает баланс между развитием физических качеств и освоением специфических двигательных навыков в воде.
1. Инаке, Э. К. Особенности организации тренировочного процесса пловцов на этапе начальной подготовки в аспекте социологического анализа / Э. К. Инаке, Н. В. Пешкова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. − 2025. − № 2. − С. 27-29.
2. Инаке, Э. К. Оценка развития гибкости юных пловцов группы начальной подготовки / Э. К. Инаке, Н. В. Пешкова // СПОРТ, ЧЕЛОВЕК, ЗДОРОВЬЕ: мат-лы XII Международного научного конгресса, 16-18 апреля 2025 г., Санкт-Петербург. – Санкт-Петербург, 2025. – С. 109-111.
3. Киселёв, С. В. Влияние гибкости на технико-тактическую подготовку пловцов / С. В. Киселёв // Наука в олимпийском спорте. − 2017. − № 2. − С. 48-53.
4. Подоляк, Н. А. Возрастные особенности развития координационных способностей юных пловцов и их связь с объемами общей физической подготовки / Н. А. Подоляк // Исследования и разработки. – 2020. – № 12. – С. 5-18.
5. Романов, А. Н. Формирование двигательных навыков у детей на этапе начальной подготовки в плавании / А. Н. Романов // Теория и практика физической культуры. − 2020. − № 9. − С. 28-31.
6. Тюменцева, И. И. Методические особенности развития гибкости у детей младшего школьного возраста / И. И. Тюменцева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2019. − № 5. − С. 39-42.
7. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «плавание» : утвержден приказом Минспорта России от 16 ноября 2022 г. № 1004. – М. : Минспорт России, 2022. – 64 с.
8. Шемереко, А. С. Изучение развития гибкости пловцов 8-9 лет / А. С. Шемереко, А. И. Шемереко // International Research Journal. – 2019. – № 12(90). – С. 67-71.
9. Đedović, D. Influence of Flexibility on the Success in Swimming / D. Đedović, E. Čolakhodžić, R. Novaković et al. // ResearchGate preprint. – 2007. – 137 p.
10. Lopes, T. Effect of different types of strength training on swimming performance in competitive swimmers: a systematic review / T. Lopes, H. P. Neiva, B. Gonçalves, C. Resende, D. A. Marinho // Journal of Sports Sciences. − 2022. − Vol. 40, No. 1. − P. 1-12.
11. Morais, J. E. Kinetics and kinematics of young swimmers: A cross-sectional study / J. E. Morais, A. J. Silva, D. A. Marinho, T. M. Barbosa // Journal of Sports Sciences. − 2019. − Vol. 37(14). − P. 1624-1633.
12. Nikšić, E. The Influence of Balance and Flexibility on the Performance of Freestyle Swimming / E. Nikšić, E. Beganović, M. Joksimović et al. // Journal of Physical Education and Sports Studies. – 2020. – Vol. 12(2). – P. 59-65.
