Статья
Цель исследования – выявить особенности влияния акцентированного выдоха на этапе даунсвинга (down swing) в сравнении с непроизвольным дыханием на дальность и точность расположения мячей после удара.
Методы и организация исследования. Эксперимент проведен в декабре 2025 года на базе Поволжского ГУФКСиТ с участием четырех гольфистов II-III разряда. Спортсмены выполнили на симуляторе PGA Tour (лаунч-монитор 3Trak) две серии по 40-60 ударов клюшкой I7 с полной амплитудой: первую – в условиях непроизвольного дыхания, вторую – с акцентированным выдохом на этапе даунсвинга. С точностью до ±0,1 м фиксировались кинематические параметры полета мяча, включая дальность и величину бокового отклонения от линии прицеливания.
Результаты исследования и их обсуждение. Удары с акцентированным выдохом статистически значимо (p < 0,05) увеличивают дальность полета мяча и снижают дисперсию его финального положения (в выборках n=89 для непроизвольного дыхания и n=78 для выдоха). Выявленный эффект выражен умеренно. При этом на уменьшение рассеивания мячей по направлению и дистанции, помимо дыхания, может влиять фактор обучаемости гольфистов при многократном повторении однотипных движений.
Заключение. Анализ данных подтвердил, что выполнение удара в фазе акцентированного выдоха достоверно повышает дальность полета мяча и кучность его приземления. Данная закономерность отчетливее проявляется в группе квалифицированных спортсменов. При этом у всех испытуемых зафиксировано систематическое смещение траектории мяча влево от целевой линии.
1. Анализ показателей системы внешнего дыхания при совершенствовании ударных движений у боксеров различной спортивной квалификации / С. Н. Неупокоев, Л. В. Капилевич, А. В. Кабачкова [и др.] // Вестник Томского государственного университета. – 2015. – № 395. – С. 229-232. – DOI 10.17223/15617793/395/37. – EDN TZUOZV.
2. Бреслав, И. С. Дыхание и мышечная активность человека в спорте : Руководство для изучающих физиологию человека / И. С. Бреслав, Н. И. Волков, Р. В. Тамбовцева. – Москва : Советский спорт, 2013. – 336 с. – ISBN 978-5-9718-0583-0. – EDNVRTBUL.
3. Корольков, А. Н. Теория и методика игровых видов спорта. Гольф : учебное пособие / А. Н. Корольков, Р. Р. Галиев. – Москва : Ай Пи Ар Медиа, 2025. – 284 с. – ISBN 978-5-4497-3797-7. – DOI 10.23682/145043. – EDN BVEKXS.
4. Сокур Б. П., Эртман Ю. Н., Воробьева С. Е. Совершенствование точности ударов с отскока у теннисистов 10-12 лет //Омский научный вестник. – 2015. – №. 5 (142). – С. 109-112.
5. Borkowski S. et al. Effect of psychological pressure on eye, head, heart & breathing responses during the golf putting stroke //Journal of Behavioral Optometry. – 2009. – Т. 20. – №. 2.
6. Boutcher S. H., Zinsser N. W. Cardiac deceleration of elite and beginning golfers during putting // Journal of sport and Exercise Psychology. – 1990. – Т. 12. – №. 1. – С. 37-47.
7. Mohamed M. N. et al. Breathing pattern influence to the shooting performance //Proceedings of the International Colloquium on Sports Science, Exercise, Engineering and Technology 2014 (ICoSSEET 2014). – Singapore : Springer Singapore, 2014. – р. 321-333.
