Беговая экономичность и особенности ее повышения у легкоатлетов-стайеров (зарубежный опыт)


Аикин Владимир Анатольевич
проректор по НР СибГУФК, проф., д.п.н.
aikin-va@yandex.ru
Образовательная организация: ФГБОУ ВПО «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта»
Корягина Юлия Владиславовна
зам. директора по НР НИИ деятельности в экстремальных условиях СибГУФК, д.б.н., проф.

Образовательная организация: ФГБОУ ВПО «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта»

Ключевые слова: легкая атлетика, бег на длинные дистанции, экономичность бега, техника бега.

Аннотация: Целью данной работы является выявление и анализ фактической информации по проведенным исследованиям в области теории и методики подготовки спортсменов высокого класса в легкоатлетических стайерских дисциплинах по материалам зарубежных источников. Традиционно в стайерских дисциплинах первостепенная роль отводится развитию аэробных возможностей организма спортсменов, в то время как в работах зарубежных тренеров и ученых в последние годы большой акцент делается на повышение экономичности бега. Как показал проведенный анализ, повышение экономичности бега является перспективным направлением улучшения спортивных результатов легкоатлетов-стайеров. Это может достигаться разными путями: оптимизацией темпа, особенностями отталкивания, за счет применения специальной обуви, использования или, наоборот, исключения определенных тренировочных средств. Однако необходимо учитывать, что беговая экономичность является высокоспецифичной к бегу на определенной скорости или с определенной физиологической интенсивностью. Представленный материал может быть использован как основа для разработки современных технологических схем подготовки, планирования, контроля и прогноза выступлений российских легкоатлетов, специализирующихся в беге на длинных, марафонских и ультрамарафонских дистанциях.

Список литературы:

1. Арселли, Э. Тренировка в марафонском беге: научный подход / Э. Арселли, Р. Канова. — М. : Издательство Терра-Спорт.—2000. — 70 с.

2. Кирьянова, М.А. Реографические показатели спортсменов циклических видов спорта / М.А. Кирьянова, И.Н. Калинина, Л.Г Харитонова // Вестник Южно-Уральского государственного университета. Серия: Образование, здравоохранение, физическая культура. — 2010. — № 24 (200). — С. 125-128.

3. Корягина, Ю.В. Медико-биологические средства повышения работоспособности и восстановления спортсменов / Ю.В. Корягина, Л.Г Рогулева, Т.П. Замчий, К.С. Зайцев // Фундаментальные исследования. - 2013. -№ 10-8. - С. 1753-1757.

4. Корягина, Ю.В. Хронобиологические особенности адаптации к занятиям различными видами спорта / Ю.В. Корягина // Теория и практика физической культуры. - 2010. - № 7. - С. 24-28.

5. Любошенко, Т.М. Роль пищевых и биологически активных добавок в системе подготовки спортсменов / Т.М. Любошенко, В.А. Ляпин. - Омск : СибГУФК, 2011 - 160 с.

6. Ляпин, В.А. Особенности пищевого рациона у представителей разных видов спорта : учеб. пособие / В.А. Ляпин, Е.В. Коваленко. - Омск : СибГУФК, 2011. -156 с.

7. Михалев, В.И. Новые технологии совершенствования тренировочного процесса биатлонистов / В.И. Михалев, В.А. Аикин, Ю.В. Корягина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 3 (109).-С. 118-124.

8. Петер, Я. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость : Пер. с англ / Я. Петер. - Мурманск : Издательство Тулома, 2006. - 160 с.

9. Фитзингер, П. Бег по шоссе для серьезных бегунов : Пер. с англ. / П. Фитзингер. - Мурманск : Издательство Тулома, 2007- 192 с.

10. Ципин, Л.Л. Сравнительный анализ результатов в беге на длинные дистанции в России и мире / Л.Л. Ципин, В.Б. Трясов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта.-2011.-№4 (74).-С. 194-197.

11. Helgerud J.Are there differences in running economy at different velocities for well-trained distance runners? / J. Helgerud, 0. St0ren, J. Hoff // Eur J Appl Physiol. — 2009. - DOI 10.1007/s00421 -009-1218-z.

12. Larsen H.B. Kenyan dominance in distance running. / H.B. Larsen // Comparative Biochemistry and Physiology Part A: Molecular and Integrative Physiology. - 2003. - 136(1). - P 161-170.

13. Larson P. Foot strike patterns of recreational and sub-elite runners in a long-distance road race / P. Larsona [et al] // Journal of Sports Sciences. — 2011. - V. 29, 1.15.- P 1665-1673.

14. MarcA. Marathon progress: demography, morphology and environment / A. Marc [et al.] // Journal of Sports Sciences. -2014. -V. 32, № 6. — P 524-532.

15. Mooses M. Running economy and body composition between competitive and recreational level distance runners / M. Mooses [et al.] // Acta Physiologica Hungarica.- 2013.-V. 100 (3).- P 340—346.

16. Phillips B. Effect of Adaptive Paced Cardiolocomotor Synchronization During Running: A Preliminary Study / B. Phillips, Y Jin // Journal of Sports Science & Medicine. Sep 2013; 12(3)381-387

17. Romeo F. A simple model of energy expenditure in human locomotion / F. Romeo // Revista Brasileira de Ensino de Fisica. -2009. -V. 31. - №. 4.- P 4306.

18. Ruiter C.J. Stride frequency in relation to oxygen consumption in experienced and novice runners / C. J. Dе Ruiter [et al.] // European Journal of Sport Science. -2014. - Vol. 14. - № 3.- P 251 -258.

19. Saunders PU. Factors affecting running economy in trained distance runners / P U. Saunders, D. B. Pyne, R. D. Telford, J. A. Hawley // Sports Medicine. - 2004. -34(7)- P 465-485.

20. Sobhani S. Rocker shoe, minimalist shoe, and standard running shoe: A comparison of running economy / S. Sobhani // Journal of Science and Medicine in Sport- 2014- V 17, I. 3- P 312-316.

21. Wilson J.M. Effects of static stretching on energy cost and running endurance performance / J.M. Wilson // Journal of Strength and Conditioning Research. -2010.-V24 (9)- P 2274-2279.

Сведения об авторах:

Аикин Владимир Анатольевич — проректор по НР СибГУФК, проф., д.п.н.

Корягина Юлия Владиславовна, зам. директора по НР НИИ деятельности в экстремальных условиях СибГУФК, д.б.н., проф.

Показать полный текст