МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПРОВЕДЕНИЯ ВИНГЕЙТ-ТЕСТА И ИХ ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ

Цель – оптимизировать методику проведения и оценки результатов Вингейт-теста на ручном эргометре, основываясь на технических характеристиках прибора, а также на биохимических процессах в организме и его морфологических показателях, с целью получения достоверных результатов, характеризующих функциональные способности спортсмена. Материалы и методы. Были проведены анализ и обобщение научной литературы; выполнено тестирование спортсменов различных видов спорта. Использована программа SPSS 20 для статистической обработки результатов исследования. Тестирование выполнялось на ручном механическом эргометре Monark Ergomedic 891E (Sweden). Результаты. Сформулированы следующие рекомендации при проведении тестирования: • Разминка должна включать короткие тренировочные сессии без использования какой-либо нагрузки, спринты с использованием тестируемой нагрузки и полноценное тренировочное тестирование, имитирующее контрольное. После разминки должен следовать 5-минутный отдых. • Вес, используемый для нагрузки при ручной эргометрии, может составлять 3,7% от веса тела. • Начальная скорость должна составлять 100-130 об/мин [7, 12, 13, 14]. • Время тестирования определяется целью исследования. Если стоит задача определить скоростно-силовые характеристики спортсмена (его взрывную силу), то целесообразно использовать 5-секундный тест. Если же стоит задача определить силовую выносливость спортсмена, то лучше использовать 30-секундный тест. По результатам тестирований спортсменов была выявлена значимая зависимость пиковой мощности от обхвата плеча у юношей; наблюдалось повышение мощности в начале теста, достижение пика на второй секунде и снижение к концу теста в подгруппе юношей, а также незначимое снижение показателей мощности к концу теста у девушек. Заключение. При проведении Вингейт-теста для получения достоверных результатов, характеризующих функциональные способности мышц атлетов, важно создать внешние условия, благоприятные для прохождения внутренних биохимических и физиологических процессов, результаты которых и будут информативными.

1. Коц Я. М. Физиология мышечной деятельности: Учебник для институтов физической культуры / Я. М. Коц. – М. : Физкультура и спорт, 1982. – 347 с.
2. Мякинченко, Е. Б. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта / Е. Б. Мякинченко, В. Н. Селуянов. – М. : ТВТ Дивизион, 2009 – 360 с.
3. Солодков А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. – 2-е изд., испр. и доп. – М. : 2005. – 528 с.
4. Уилмор Дж. Х. Физиология спорта и двигательной активности / Дж. Х Уилмор, Д. Л. Костилл. – К. : Олимпийская литература. – 1997. – С.1-459
5. Armstrong N , Welsman JR , [Chia MYH . Short term power output in relation to growth and maturation]. B J Sports Med Publ., 2001, no. 35, pp. 118-124.
6. Bar-Or O. [The Wingate anaerboic test. An update on methodology, reliability and validity]. Sports Med Publ., 1987, no. 4, pp. 381-394.
7. Calbet JAL , De Paz JA , Garatachea N , Cabeza de Vaca S , Chavarren J . [Anaerobic energy provision does not limit Wingate exercise performance in endurance-trained cyclists]. J Appl Physiol Publ., 2003, no. 94, pp. 668-676.
8. Dotan R. [The Wingate anaerobic test’s past and future and the compatibility of mechanically versus electro-magnetically braked cycle ergometers]. Eur J Appl Physiol Publ., 2006, no. 98, pp. 113-116.
9. Dotan R., Bar-Or O. [Load optimization for the Wingate Anaerobic Test]. Eur J Appl Physiol Publ., 1983, no. 51, pp. 409-417.
10. Inbar O., Bar-Or O., Skinner J. [The Wingate Anaerobic Test]. Champaign, Human Kinetics Publ, 1996, 110 p.
11. Martin, J.C.; Wagner, B.M.; Coyle, E.F. [Inertial-load method determines maximal cycling power in a single exercise bout]. Med. Sci. Sports Exerc Publ., 1997, no. 29, pp. 1505-1512.
12. Ozgur Ozkaya , Gorkem Aybars Balci, Hakan As and Emre Vardarli. [The Test-Retest Reliability of New Generation Power Indices of Wingate All-Out Test]. J Sports Publ. 2018, no. 6, 31 p. DOI:10.3390/sports6020031
13. Robert A. Robergs, David Kennedy, Ann L. Gibson, Micah Zuhl, Hung-Sheng Hsu, Jason Beam, Roy M. Salgado, Ailish C. White, Aditi Majumdar, Steve Lawson, Edson Estrada, Gustavo Sierra. [Evidence the invalidity of the Wingate test for the assessment of peak power, power decrement and muscular fatigue]. Central European Journal of Sport Sciences and Medicine, 2015, vol. 10, no. 2, pp. 63-78
14. Santos E., Novaes J., Reis V., Giannella-Neto A. [Low sampling rates bias outcomes from the Wingate test]. Int J Sports Med Publ., 2010, no. 31, pp. 784-789.